薏米有什么禁忌以及功效 薏米有哪些禁忌以及功效
1、薏米禁忌：
因為薏米會使身體冷虛 ， 虛寒體質(zhì)不適宜長期服用 ， 所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應該避免食用 。
薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化?。?
【薏米有什么禁忌以及功效 薏米有哪些禁忌以及功效】薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品 。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療！
2、功效
因為薏米含有蛋白質(zhì)、維生素B1、B2成分，其本身具有美白潤澤肌膚，減少皺紋功效，因此長期用薏米水飲用有美白、去除臉部雀斑黃褐斑 ， 同時讓臉部肌膚恢復滋潤 。
另外，薏米能預防心血管疾?。?如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預防高血脂癥高血壓、中風、心血管疾病以及心臟?。歡裁諄購蟹岣壞乃芐韻宋?nbsp;， 可以吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差 ， 進而降低血脂肪、降血糖 。
再者，薏仁能促進新陳代謝：薏仁可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用 ， 并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重 。
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