剖腹產后吃什么水果最好
剖腹產后吃什么水果最好？產婦在產后頭幾天里 ， 由于產后體質較虛弱 ， 消化功能差 ， 食欲差 ， 應吃些清淡、富于營養、容易消化的飲食 。以后可根據各人的情況增加進食量與成份 ， 保持充足全面的營養供給 ， 在不增加消化道負擔的前提下 ， 產婦還應多吃些水果 ， 以補充所需的維生素及礦物質 。
剖腹產后可以吃什么水果？
【剖腹產后吃什么水果最好】1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質 ， 有通便補血的作用 。產婦多愛臥床休息 ， 胃腸蠕動較差 ， 常常發生便秘 。再加上產后失血較多 ， 需要補血 ， 而鐵質是造血的主要原料之一 ， 所以產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血 。產婦攝入的鐵質多了 ， 乳汗中鐵質也多 ， 對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用 。
2、橘子：橘子中含維生素C和鈣質較多 ， 維生素C能增強血管壁的彈性和韌性 ， 防止出血 。產婦生孩子后子宮內膜有較大的創面 ， 出血較多 。如果吃些橘子 ， 便可防止產后繼續出血 。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分 ， 產婦適當吃些橘子 ， 能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒 ， 這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長 ， 而且能防止嬰兒發生佝僂病 。另外 ， 橘核、橘絡（橘子瓣上的白絲）有通乳作用 ， 產婦乳腺管不通暢時 ， 除可引起乳汁減少外 ， 還可發生急性乳腺炎 ， 影響對嬰兒的喂養 。吃橘子能夠避免以上現象的發生 。
3、山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質 ， 對產婦有一定的營養價值 。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸 ， 能夠生津止渴、散瘀活血 。產婦生孩子后過度勞累 ， 往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少 ， 如果適當吃些山楂 ， 能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量 ， 有利于身體康復和哺喂嬰兒 。另外 ， 山楂有散瘀活血作用 ， 能排出子宮內的瘀血 ， 減輕腹痛 。
4、紅棗：紅棗中含維生素C最多 ， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質 。中醫認為 ， 紅棗是水果中最好的補藥 ， 具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用 ， 尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用 。其味道香甜 ， 吃法多種多樣 ， 既可口嚼生吃 ， 也可熬粥蒸飯熟吃 。
5、桂圓：桂圓又叫龍眼 ， 是營養極其豐富的一種水果 。中醫認為 ， 桂圓味甘、性平、無毒 ， 入脾經心經 ， 為補血益脾之佳果 。產后體質虛弱的人 ， 適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉 ， 既能補脾胃之氣 ， 又能補心血不足 。
另外 ， 多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果 ， 盡量不吃反季節的蔬菜水果 。寒涼的食物會減少乳汁的分泌 ， 如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等 ， 產婦應盡量不吃或少吃 。
溫馨提示：剖腹產后注意事項
注意：不要吃涼性水果 ， 如西瓜 ， 甜瓜 ， 梨 ， 草莓、柚子這些 ， 因為這些有可能會引起拉肚子 ， 其他的應該都可以的 。
