自從懷孕后 ， 孕媽媽的身體就會出現各種不適或者其他癥狀 。尤其是在孕后期 ， 幾粒寶寶瓜熟蒂落的日子越來越近 ， 有的孕媽媽可能由于自己心理的緊張興奮或者一些其他的原因 ， 身體上會出現各種不適 。
這個時候 ， 需要孕媽媽要格外的小心注意 ， 一則是因為寶寶即將臨盆 ， 二則孕媽媽這個時期的身體真的會出現各種癥狀 ， 而這些癥狀可能會影響到寶寶的到來 。
所以 ， 當孕媽媽有以下這些不適的時候 ， 請遵照小編給大伙整理的緩解之法哦~~
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孕婦晚期腹部下墜、腰酸
很多孕婦到了孕晚期會感覺到腰酸、腹部下墜感強 ， 晚上休息時較明顯 ， 雖然不是疼痛 ， 但也會很不舒服 。這是由于孕晚期出現了生理性宮縮所致 。到分娩前1～2周 ， 子宮收縮的頻率和強度都會增加 ， 每次宮縮持續時間約10～20秒 ， 一般不會超過30秒;每次宮縮間隔時間較長 ， 而且往往沒有特別的規律 ， 有時一天僅出現幾次或僅在短時間內有規律 。
緩解方法：
發生這種情況時 ， 準媽媽們要保持平和的心態 ， 可以做深呼吸 ， 使全身放松 。宮縮時可用手輕輕撫摸腹部發硬的地方或是改變姿勢 。注意坐臥姿勢正確也是緩解疼痛的關鍵 ， 舒適的靠墊是一定要準備的 。
孕婦晚期尿頻與便秘
醫學上將寶寶雙頂徑進入骨盆入口平面稱為入盆(銜接) 。初產婦可在預產期前2-4周內胎頭入盆 ， 經產婦多在分娩開始后入盆 。
入盆后準媽媽會感到子宮的最高部有所下降 ， 上腹部輕松了許多 ， 呼吸也輕快了 ， 胃口也好了 ， 但同時由于下降的子宮壓迫膀胱和直腸 ， 會出現小便次數的增多的現象 ， 可能還經常會便秘 。
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緩解方法：
準媽媽在排尿時身體前傾 ， 可促進尿液從膀胱排除 。便秘的話 ， 平時在飲食中要增加粗纖維食物 ， 養成定時排便的良好習慣 。便秘嚴重則可在醫生指導下采取藥物治療 。
孕婦晚期恥骨聯合區和下肢疼痛
進入孕晚期 ， 由于卵巢分泌松弛素和胎頭下降壓迫的關系 ， 有些準媽媽會感到恥骨聯合區疼痛 ， 有的準媽媽甚至在床上翻身或起身時就會出現局部疼痛 ， 痛苦異常 ， 以前做起來非常輕松的動作都會變得很難去完成 。這即為恥骨聯合疼痛 ， 嚴重時可發生恥骨聯合分離 。而坐骨神經壓迫引起的下肢疼痛 ， 會讓準媽媽坐臥不安、活動和行走困難 。
緩解方法：
這些疼痛 ， 如果是輕度的 ， 是可以忍受的 ， 如果做某些動作讓你感覺疼痛 ， 盡量避免這些動作 ， 要減少活動量 。但如果疼痛的程度非常劇烈 ， 可導致韌帶拉傷、水腫 ， 準媽媽就必須臥床休息 。大部分準媽媽分娩后疼痛明顯緩解 ， 2-3周疼痛可消失 。
孕婦晚期以入眠
孕晚期令準媽媽苦惱的另一件事就是睡眠問題 ， 難以入眠的原因有很多 ， 包括心理原因、尿頻、抽筋以及寶寶的胎動影響等等 。
緩解方法：
準媽媽失眠時 ， 需要準爸爸給予更多的體貼與關懷 。對于小腿抽筋的情況 ， 一要注意準媽媽是否缺鈣 ， 二要注意腿不能受涼 。
很多胎寶寶晚上胎動很多 ， 也影響到準媽媽的休息 ， 解決的方法就是調整寶寶的生物鐘 ， 準媽媽要養成良好的睡眠習慣 ， 早睡早起 ， 睡覺前不要看情節緊張的書或電視 ， 不熬夜不睡懶覺 。
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孕婦晚期白帶明顯增多
懷孕期間 ， 陰道黏膜通透性增高 ， 子宮頸管腺體分泌增大 ， 所以白帶會有所增加 ， 它的作用是保護子宮免受細菌的侵襲 。顏色清亮呈半透明狀的白帶屬于正常 ， 如果發現白帶變棕色、黃色 ， 還伴有異味和小便不暢 ， 就有可能有陰道感染 。
緩解方法：
孕期雌激素水平高 ， 陰道容易受到感染 ， 所以預防非常重要 。準媽媽應選擇寬松的純棉內褲 ， 要勤洗、勤換內褲 ， 一定要避免接觸不潔器具 。
孕婦晚期呼吸不暢
進入孕晚期 ， 細心的準爸爸也許會發現太太走路越來越不方便 ， 走路不多就會出現上氣不接下氣現象 ， 尤其是上樓梯 ， 更感覺到非常吃力 。這是為什么呢?這是由于不斷膨脹的子宮令胸腔空間變得狹小而引起的 。
緩解方法：
平時外出或工作時 ， 準媽媽應佩戴寬松的胸罩 ， 到家了就不要穿了 ， 這樣可以保持呼吸順暢 。要保持居室空氣流通、氧氣充足 。但如果癥狀逐漸加重 ， 不能平臥 ， 則應該盡快去醫院檢查 。
孕婦晚期全身皮膚瘙癢
孕晚期你可能會感覺四肢及腹部皮膚莫名其妙的發癢 ， 而且皮膚感覺非常干燥 ， 這些一是體內激素在作祟 ， 二是妊娠紋的原因 ， 屬于正常現象 。但是如果瘙癢出現在手心腳心 ， 晚上瘙癢明顯 ， 小便或皮膚發黃 ， 食欲減退 ， 大便溏薄等現象 ， 則應立即去醫院看診 ， 警惕出現妊娠期肝內膽汁淤積癥 。
緩解方法：
【【緩解之法】孕晚期白帶增多怎么辦 盤點孕晚期不適癥狀的緩解方法】懷孕后 ， 準媽媽身體新陳代謝旺盛 ， 皮膚分泌物也增多 ， 所以要勤洗澡 ， 洗澡水不要太熱 ， 可選用有止癢功效的沐浴液來緩解癥狀 ， 或者洗完澡后全身涂抹潤膚露或橄欖油 ， 也會緩解 ， 最好能輕輕按摩皮膚 ， 效果會更好 。并且要勤換衣服 ， 選擇純棉的貼身衣物 。
