前段時間看到有一個關于妊辰紋的討論：在對于孕媽媽孕期身體的各種變化的討論中，有媽媽問大家最不愿意接受的孕期生理反應是什么的時候，結果大部分的媽媽們都選擇了“妊娠紋” 。媽媽們說，她們可以接受自己變得臃腫、肥胖、行動不便等等 。但是就是接受不了那些布滿自己大腿、肚子、甚至手臂上的恐怖的妊娠紋 。
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為何媽媽們如此害怕妊娠紋？妊娠紋到底是怎么出現的呢？媽媽們是否可以預防妊娠紋出現在自己的身上呢？
什么是妊娠紋？
妊娠紋的產生與孕婦腹部擴張大小無關，主要是懷孕期間荷爾蒙變化所引起的，加上皮膚的彈力纖維和膠原纖維受到腹部隆起的影響，發生不同程度的損傷或斷裂，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋 。分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋 。
為什么孕婦會長妊娠紋？
妊娠紋形成的主要原因有下列幾點：
1、懷孕期間荷爾蒙變化所引起的 。
2、皮下組織被撐開而斷裂
隨著懷孕子宮的擴大、胎兒的生長和羊水的增加，孕婦的腹部會快速膨脹，此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度，但皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度，導致皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、甚至彈性纖維經不起擴張而斷裂 。
3、體質影響
許多媽咪會跟自己的媽媽、姊妹一樣，長了一堆的妊娠紋；有些人的肚皮卻光滑無比，就是不長妊娠紋，這就是體質的關系 。
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妊娠紋一般在什么時候長？
最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月，大多數婦女在妊娠5、6個月時大腿上部、腹部及乳房等處皮膚上會出現妊娠紋 。
不過也并不是每一位孕婦都會有妊娠紋，而且妊娠紋的紋路深淺或分布位置和范圍，也會因個人的體質、遺傳性等因素而有所不同 。頭一次出現的妊娠紋，是紫紅色或葡萄色的紋路，到生產后的2～3個月，就會逐漸淡化成銀白色 。
妊娠紋常出現在什么位置？
妊娠紋大多出現在腹壁、大腿內側、屁股和胸部，大致上是以肚臍為中心，形成多環形分布 。有些準媽媽的臀部、后腰部、肩膀與手臂等處也會出現 。初產婦最為明顯 。
妊娠紋的范圍有大有小，小則只有腹部外側或大腿幾條而已；大則整個腹部及下胸部皆有 。
如何預防妊娠紋？
愛美之心準媽媽仍有之，準媽媽們在為即將出世的寶寶感到歡喜的同時，也不免為腹部出現的“花紋”感到煩惱，我們該如何預防妊娠紋的產生呢？
首先，營養跟進很重要 。
這并不意味著媽媽們要大吃特吃，孕期準媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食，可以多吃蛋白質含量高的食物，能幫助改善皮膚膚質，使皮膚更有彈性，從而有效減少妊娠紋的產生 。
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第二，控制體重是很重要的 。
根據醫生的建議，整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，一方面要均衡飲食，另一方面也要養成活動的好習慣，散步、孕婦瑜伽等都是不錯的選擇 。
第三，借助防護產品 。
妊娠紋的防護和面部皺紋防護有異曲同工之處，有經驗的媽媽一般推薦涂抹預防妊娠紋的產品，而且要及時涂抹，只有這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之后的拉扯 。
第四，適度的按摩也有很好的效果 。
局部按摩可以增強皮膚的彈性，配合防護產品的使用，不僅讓按摩更容易進行，而且有滋潤肌膚，避免過度拉伸的功效，生完后三個月都要堅持按摩，這樣能淡化已形成的細紋 。
第五，要養成沐浴的好習慣 。
沐浴前，先準備一杯熱牛奶，沐浴時，用毛巾對腹部、腿部輕輕揉洗，再把牛奶涂在肚皮上，從里向外揉，十幾分鐘后洗凈 。
【【預防】孕媽媽妊娠紋什么時候開始長 孕媽媽該如何預防妊娠紋】第六，媽媽們也可以配合使用托腹帶，以承擔腹部的壓力，減輕皮膚的過度延伸 。
