胎教是早期教育的起點，要知道寶寶在肚子里也是需要和媽媽溝通的，寶寶也需要感知外面的世界，所以胎教在現在尤為重要！但是胎教需要科學進行，不然就沒有效果，那么胎教的方法有哪些呢？科學胎教還是得看這8個方法，孕媽們也快學起來吧！
科學胎教的8種方法
1、胎教營養
胎教必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充 。懷孕早期：補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀 。
懷孕中期：因孕婦的食欲增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品 。懷孕晚期：應控制水和鹽分的攝入量，并監控體重的增加 。
2、音樂胎教
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲 。比如莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用 。媽媽應盡量避免聽吵雜或不當的音樂 。
3、美育胎教
經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力 。準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了 。
4、撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育 。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應 。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情 。
5、意念胎教
準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似 。有些準媽咪很擔心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情 。
6、對話胎教
爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等 。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關系的關鍵 。
7、運動胎教
在進行時，準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量 。孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動時仰臥、全身放松，用雙手從上到下、從左到右，反復輕柔地撫摸腹部，有時，也可以用手指輕壓胎兒，并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動 。
除此之外，準媽咪每天做適量的運動，有助于順產，并減少生產時會陰肌肉受損 。
8、光照胎教
胎兒的視覺發育大約要到36周大時，才能對光照的刺激產生反應 。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續2至5分鐘，胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強 。
科學胎教須知
1、科學的態度、正確的目的
胎教是為了使每個普通的孩子通過培訓，心身發育更健康、更聰明，提高其綜合素質水平 。而不該象某些宣傳誤導的那樣，是為了培養天才、神童 。
2、必要的知識、冷靜的頭腦
建議準父母在準備懷寶寶之前，應從正規的專業單位及渠道學習一些有關兒童發展方面的知識，包括孕期心理衛生、兒童心理與教育學及胎教早教的有關常識 。這能使自己做到心中有數，保持冷靜的頭腦，善于識別和選擇適合自己的方法 。
3、適宜的程度、可靠的方法
【【科學胎教】胎教的方法有哪些 孕媽們可嘗試這8種科學胎教法】胎教音樂要平穩、明朗、節奏接近人的正常心率、配器簡練考究、頻率在500～1500HZ左右，使人感到舒適、安靜、愉快、優美的才可選用 。常有些音樂帶中出現高頻的樂曲，也許母親聽著還好、但無法穿過腹壁被胎兒感受，就不適于作胎教磁帶 。
