相信很多朋友都知道 ， 孩子的身高遺傳有很大的影響 ， 很多朋友在物色另一半的時候 ， 常常都會以為了下一代著想 ， 要找一個身高比較高的人 。而且 ， 在民間一直流傳著這樣一個說法 ， “爹矮矮一個 ， 娘矮矮一窩” 。
意思就是 ， 如果父親的身高會在一定程度上影響子女的身高 ， 但是母親的身高不高 ， 子女的身高肯定也不會高 。這種說法也特別讓那些矮個媽媽憂心忡忡 。
其實各位爸爸媽媽不要太擔心 ， 其實影響寶寶身高的因素也不僅僅是遺傳呢！
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【【身高】“媽矮矮一窩”科學嗎 哪些是影響孩子身高的后天因素】人的最終身高75%取決于遺傳因素
據研究 ， 人的最終身高75%取決于遺傳因素 。也就是說 ， 一般情況下 ， 父母身材高 ， 子女身材也高；父母身材矮 ， 子女身材也矮 。確實有一個預測下一代成年身高的公式（兒童靶身高）：
兒子成年身高=(父親身高+母親身高+13厘米)/2；
女兒成年身高=(父親身高+母親身高-13厘米)/2 。
但是 ， 長的不高的粑粑麻麻別擔心！父母身高不是影響子女身高的唯一因素 。在生活中也有父母都不高 ， 兒女卻“出類拔萃”的情況 。
遺傳的法則也不一定全奏效
研究表明 ， 身材特別高的父母 ， 其子女雖然比一般人的后代高一些 ， 但不是特別高 。而那些特別高的孩子 ， 往往是身材中等稍偏高的父母生的 。
同樣身材矮的父母 ， 他們生下的孩子一般要矮一些 ， 但不是最矮 。而身材最矮的孩子 ， 往往是中等偏矮的父母生的 。
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“高高相配 ， 子女不會無限高；矮矮結合 ， 子女不會無限矮 。”這個提示是有道理的 ， 否則一個民族的后代很可能向最高或最矮的方向發展 。
當然 ， 并不否認正常身高人的后代所構成的龐大的正常身高人口的數字 ， 他們在一定程度上也限制了人類的后代向兩個極端身高發展的可能 。
雖說孩子身高確實會遺傳媽媽和爸爸 ， 但是還是有很大一部分是跟后天影響、休息和運動等有關的 。
專家認為即使擁有高個子的基因 ， 生長過程中沒有攝取足夠的營養 ， 不經常運動 ， 經常生病體質差等 ， 都會影響孩子的身高 。
后天因素對孩子身高影響占30%-40%
龍生龍 ， 鳳生鳳 ， 老鼠的兒子會打洞 。對于孩子的身高 ， 父母的遺傳起了很大的作用 ， 但也千萬不能忽視后天因素 ， 后天因素對孩子的身高影響占30%-40% 。但是 ， 千萬不能小看這百分之三四十的作用 。
就拿我自己為例 ， 我爸爸173cm ， 我媽媽150cm ， 我的身高是165cm ， 所以后天很重要 。
哪些是影響孩子身高的后天因素？
五六月份是兒童在一年之中生長速度最快的時間 ， 想讓孩子長得更高 ， 家長們一定要利用好這段時間 ， 充分發揮后天因素的作用 。
1、營養
首先是孕期的營養 ， 母親在妊娠期間應保證營養供給 。剛出生的嬰兒盡量母乳喂養 ， 以后在不同的生長期 ， 都應供應足夠、合理的營養食品 。
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幼兒園和學齡期兒童 ， 應重視平衡膳食 ， 不挑食 ， 葷素搭配 。此外 ， 還要注意攝取DHA（二十二碳六烯酸） ， 它主要來自魚類食物 。
2、運動
促進孩子長高的第二個因素 。經常參加體育活動 ， 能夠促進血液循環 ， 加速新陳代謝 ， 使骨骼組織供血增加 。營養增強再加上運動時機械性的摩擦、刺激 ， 骺軟骨細胞的增殖 ， 使骨骼生長發育旺盛 。
多做室外縱向運動和肢體伸展的運動：如跳繩、摸高、投籃等 。室外活動能得到較長時間的陽光照射 ， 有利于鈣的吸收 ， 也可促進身高增長 。
3、睡眠
也是孩子長高的又一重要因素 。孩子深睡眠后 ， 體內生長激素分泌旺盛 ， 充足的睡眠有利于孩子長高 。孩子晚上最好在10點前入睡 ， 可以保證夜間生長激素的分泌 。
4、健康
及時治療疾病也是保證孩子正常生長發育的重要因素 。影響孩子長高的疾病有數百種 ， 有些可以通過治療來改善身高；有些遺傳性疾病目前尚無好的治療方法 。矮小孩子需要有經驗的?？漆t師檢查 ， 查找病因 ， 對因對癥治療 。
5、精神
精神愉快有利于促進兒童生長 ， 精神壓抑可抑制生長激素分泌 。因此 ， 家長應努力為孩子營造一個平和的環境 ， 讓孩子愉快地成長 。
所以不要迷信“娘矮矮一窩”的流言 ， 如果父母身高偏矮 ， 家長更應該從后天因素上努力！
