說起孕期的不適，簡直是數都數不完，基本上每一個孕婦都出現過不適，只是因人而異、有的孕媽媽出現這種不適，而有的孕媽媽出現另一種不適 。
今天小編想和大家聊的孕期不適就是孕婦燒心這一問題 。燒心就是指孕媽媽感到食道有燒灼感，這是懷孕引起的常見癥狀，孕媽媽不用擔心，孕期的很多不適雖然不能徹底消除，但是能夠緩解 。
孕婦燒心是有辦法來緩解的 。這篇文章中講解了孕婦為什么會燒心、孕婦燒心怎么辦 。相信這個問題大多數孕婦都有，還等什么，趕緊來看看 。
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孕婦燒心怎么辦、如何緩解
孕婦為什么會燒心
第一、高濃度孕激素的影響
孕期胃腸道受到孕激素影響，腸胃蠕動減弱，食物停留在胃部的時間變長，使孕媽媽常有飽腹感;同時孕激素也會讓胃上方阻止食物流回食道的瓣膜松弛，再加上胃受增大子宮的壓迫，使得胃內的酸性物質容易反流到食道，引起燒灼感 。
第二、孕媽媽消化道生理的變化
孕媽媽患食道裂孔疝的幾率增加，橫膈膜位置改變造成的胃與食道連接處的角度異常，受到子宮壓迫亦增加胃內的壓力 。另外，還有胃部及小腸的蠕動減緩、幽門括約肌閉鎖不全、膽鹽及堿性十二指腸內容物逆流回胃部等變化 。
第三、子宮逐漸變大，不斷壓迫胃部
孕中晚期后，胎寶寶逐漸長大，增大的子宮壓迫胃腸道并使胃腸道移位，胃腸道容量下降，使孕媽媽常有上腹部飽脹感，這也是為什么很多孕媽媽發現少吃多餐感覺會比較舒服的原因 。
孕婦燒心怎么辦
1、合理飲食
進食勿過飽，以免使胃內壓力升高，橫膈上抬 。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢咽 。特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2~3小時內進食，這樣你才有足夠的時間來消化食物 。避免引起胃腸不適的食物和飲料，如碳酸飲料，酒（無論如何，懷孕期間你都不能喝酒），咖啡因，巧克力、薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品 。吃東西后嚼塊口香糖 。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸 。
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孕婦燒心怎么辦、如何緩解
2、寬松服裝
為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松，不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部 。
大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內壓力 。
3、睡眠姿勢
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流 。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感 。
4、服用藥物
含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要咨詢醫生，因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉 。可在醫師指導下服用堿性藥物，如氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物，如硫糖鋁、迪樂沖劑等，可有助于減輕燒心感 。
小編的話
【【怎么辦】燒心是孕婦常見的癥狀 孕婦燒心怎么辦、如何緩解】緩解燒心主要是要少食多餐，放慢吃飯的速度、晚餐不要吃得過飽，不要吃含油脂高的食物 。另外，不要穿緊身的服裝，這樣會加重不適感，睡覺的時候使上身抬高可以有效地減少食管反流 。如果燒心嚴重，可以服用胃藥，但一定要看該種胃藥是否是孕婦禁用 。
