我們常常在電視劇中到女主角惡心嘔吐 ， 一般看到這種鏡頭 ， 十有八九是在告訴觀眾朋友們：女主懷孕了！惡心嘔吐是早孕反應之一 ， 還伴有嗜睡、精力欠佳的癥狀 ， 如果不知道自己已經懷孕 ， 很容易把懷孕誤認為是胃腸感冒 。
早孕反應幾乎每個孕婦都有 ， 而孕吐大概有四分之三的孕婦有 ， 也就是說有孕吐的準媽媽占大多數 。惡心嘔吐的滋味很難受 ， 嚴重還會影響胎兒發育 ， 如何才能緩解孕吐呢？想當年小編也是試盡各種辦法 ， 下面這7種緩解孕吐的方法真的很有效哦：
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孕吐怎么緩解的方法
孕吐怎么緩解
1、維生素B6
雖然人們不知道為什么維生素B6可以緩解孕吐 ， 你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6 。有些準媽媽發現它確實有效 ， 維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克（mg） ， 但是如果你的嘔吐癥狀嚴重 ， 醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的劑量 。在沒有征求醫生的意見之前 ， 不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑 。
2、轉移注意力
小編親自嘗試 ， 這個方法見效很快！準媽媽應該堅持工作 ， 也可以用讀書、散步、聊天等方式來轉移注意力 。
3、少食多餐
或者隨時吃點零食 ， 一刻都不要讓自己的胃空著（空腹是最容易引起惡心的） 。另外 ， 多吃富含蛋白質的清淡食物 ， 這類食物有助于抑制惡心 。不過 ， 總而言之 ， 你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西 。
4、吃含姜的食物
研究顯示 ， 姜能夠讓你的胃感到舒服一些 。把生姜切碎 ， 用熱水沖泡 ， 給自己做一杯姜茶 。姜糖也是不錯的選擇！
5、躺下來
當準媽媽想要嘔吐時 ， 不妨躺下來 ， 這種方法能有效緩解孕吐 。
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孕吐怎么緩解的方法
6、聞聞檸檬或者橘子皮
切開新鮮的檸檬 ， 準媽媽可以聞一聞或舔一舔 。檸檬的香味和酸味可以讓很多的準媽媽緩解孕吐 。
7、適當運動
適當參加一些輕緩的活動 ， 如室外散步、做孕婦保健操等 ， 都可改善心情 ， 強健身體 ， 減輕早孕反應 。
小編的話
【【緩解】孕吐怎么緩解？親自試驗總結的7個方法快速見效】只要你堅持去做 ， 孕吐就能得到緩解 。堅持每天服用維生素B6,、少食多餐、堅持上班或者做一些感興趣的事 ， 慢慢就會發現 ， 孕吐沒那么難受了 。當然 ， 對于妊娠劇吐的準媽媽來說 ， 以上方法可能不太見效 ， 最好及時就醫 。
