要說懷孕哪個時期最艱辛，還真比較不出來，每個孕婦身體情況不同，感受也不同 。有人覺得孕早期孕吐嚴重到懷疑人生，有人受夠了孕中期的各種腰酸背痛，還有人孕晚期呼吸困難、心力交瘁 ?？傊瑧言械恼麄€過程都是十分艱辛的，熬過這十個月的時間，等卸了貨就如釋重負啦 。
越臨近預產期，準媽媽越覺得累，肚子也開始出現一些不適感，最常見的就是肚子發硬 。今天我們來說說孕婦平躺肚子硬是怎么回事、孕婦肚子發硬怎么辦、哪種情況必須立刻去醫院 。
孕婦平躺肚子硬怎么回事
假性宮縮的表現 。躺下的時候肚子被拉緊,是比較容易出現假性宮縮的 。再有，懷孕中晚期孕婦的子宮變得越來越敏感，受到一些刺激就會引起宮縮，比如長時間用同一個姿勢站或坐 。這類宮縮與分娩前的宮縮不同，它的特點是不規律、沒有疼痛、持續時間短的、散發的腹部發硬，不會引起真正的分娩 。
到了臨產前，也就是孕晚期，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假宮縮的情況會越來越頻繁 。只要不伴隨疼痛，就不必擔心 。
孕婦肚子發硬怎么辦
1.深呼吸
孕婦肚子發硬時，可以嘗試放松練習，緩慢的做深呼吸，緩解不適癥狀 。深呼吸的方法：
①平臥，閉目，思緒放松，以鼻深呼吸;
②以口深呼吸放松腹部;
③以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣 。
注意：雖然深呼吸并不能使假性宮縮停止，但可以幫助孕婦應對不舒適的感覺 。
2.喝水
【【假性宮縮】疑惑孕婦平躺肚子發硬怎么回事 ？四個字告訴你答案！】孕婦肚子發硬時可以嘗試喝幾杯水緩解身體不適 。因為脫水也可能導致孕婦出現假性宮縮 。
3.改變姿勢或動作
孕婦肚子發硬時，可以通過改變姿勢或動作來減輕不適感 。比如長期坐著突然感覺肚子硬硬的，那就站起來一會兒，可以緩解不適感 。
4.若有不適要及時就醫
如果還沒到預產期，孕婦肚子發硬的同時還伴有疼痛，或者陰道流血的癥狀時，那就要注意了，應立即就醫治療，以免流產或者早產 。
預產期前后兩周左右，孕婦肚子發硬發緊，宮縮并且伴有腹痛或者腰痛的癥狀，這就是分娩的征兆，應盡快帶好之前收拾的入院待產的物品及證件去醫院待產 。如果出現破水、見紅這些征兆，就要立即趕往醫院，否則會出現感染現象 。
小編的話
孕婦平躺的時候肚子發硬，一般是假性宮縮的表現，躺下時肚子被拉緊，假性宮縮容易出現 。當感覺肚子發硬不舒服的時候，可以通過做深呼吸、喝水或改變姿勢動作來緩解不適 。當肚子發硬還伴隨疼痛時，就要及時就醫 。
