甘庶紅棗桂圓湯 滋補產后氣血虛弱
產婦陽氣虛弱會出現畏寒怕冷、下肢冷痛、頭暈耳鳴、尿意頻繁等癥狀，這個時候可以吃些溫補的食物，例如羊肉、蜂蜜、土豆、木耳、芝麻、黑豆、桂圓、大棗、甘蔗、櫻桃等食物 。
甘蔗紅棗桂圓甜湯含有多種維生素，營養價值極高，具有補脾、養血、安神的作用 。
準備食材：甘蔗適量、棗（干）5個、桂圓適量、冰糖1小把 。
準備食材：甘蔗適量、棗（干）5個、桂圓適量、冰糖1小把 。
步驟1：甘蔗切小段 。
步驟2：將桂圓肉用清水泡一泡，然后沖洗掉雜質，撕成小塊 。
步驟3：將紅棗用清水泡一泡，待變軟后將紅棗去核切小塊 。
步驟4：將甘蔗段、紅棗肉、桂圓放入干凈的鍋子里 。
步驟5：加沒過所有食材，煮開后轉小火繼續煮20分鐘左右，加入適量冰糖調味即可 。
甘蔗紅棗桂圓甜湯含有多種維生素，營養價值極高，具有補脾、養血、安神的作用 。
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另外，再推薦一款食譜——雞絲拌銀芽
雞絲拌銀芽含有豐富的維生素和膳食纖維，有利于預防便秘 。
準備食材：雞胸脯肉200克，綠豆芽150克，鹽3克，白砂糖5克，香油3克，味精2克 。
步驟1：將雞肉片成薄片，再切成細絲 。
步驟2：放入鍋中沸水氽熟，撈出備用 。
步驟3：綠豆芽去皮、根洗凈 。
步驟4：鍋內點火倒水，水開下入綠豆芽，氽熟即撈出，瀝干水分 。
步驟5：將豆芽和雞絲一起放入容器內，加精鹽、味精、白糖拌勻，淋上香油即可 。
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