對于想要寶寶的年輕夫妻而言，由于現在社會的育兒成本太過高昂，所以越來越多的人認為能夠養好一個寶寶就是最成功的事情 。所以，為了能夠優生優育，咱們的備孕爸爸媽媽越來越重視備孕這個階段了 。
說到備孕，還是要老話重提，那就是咱們的備孕媽媽爸爸孕前調理的一個重要部分——孕前排毒 。
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【【食譜】孕前排毒的最佳時間 推薦適合備孕媽媽的排毒食譜】不過，孕前排毒這個概念雖然很多備孕夫妻都知道，但是，什么時候開始孕前排毒呢？孕前排毒怎么拍呢……這些問題卻是咱們的備孕媽媽和爸爸不知道的 。
孕前排毒的最佳時間
孕前排毒的確實很重要，但是方法一定要找準，對于亞健康的上班族，本身抵抗力弱，被有毒物質侵害的幾率就大大上升 。因此爸媽們在打算懷孕前三個月，最好讓身體徹底排毒，有個“干干凈凈”的身體環境，對孕育健康寶寶十分有益 。
可以吃排毒藥品嗎？
如果你經常上火、便秘，可以吃一點蘆薈等的排毒保健品，建議在絕對沒有懷孕的情況下吃，在決定懷孕的一周前停藥 。不過，沒有這些情況的最好不要吃，因為是藥三分毒，怕以后對孩子的發育有影響 。
備孕排毒食譜
食物一：紫菜
排毒大揭秘：紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素 。
小編推薦食譜：紫菜鮮菇湯
材料：紫菜10g，白玉菇200g，雞蛋1個，鹽、生抽、雞精、香油、青蒜末各適量 。
做法：
1、白玉菇去根、洗凈 。雞蛋打散 。
2、鍋中加水，放入紫菜后煮開 。
3、再放入白玉菇，煮5分鐘 。倒入打散的雞蛋，調入鹽、生抽 。
4、煮開后，關火，調入雞精、香油，撒上青蒜末即可 。
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食物二：海帶
排毒大揭秘：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用 。此外，海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用 。
小編推薦食譜：海帶排骨湯
材料：排骨300g，海帶15g，紅蘿卜50g，姜片3片，鹽適量 。
做法：
1、海帶泡水1個小時，再沖洗干凈 。
2、鍋里燒開水，加入海帶煮5分鐘撈起，用清水沖洗備用 。
3、鍋里加入排骨和適量的清水煮，水開后撇去浮沫 。
4、把洗干凈的海帶和紅蘿卜一起下鍋大火煮開，改小火1個小時 。
5、1個小時后，下鹽調味即可 。
食物三：糙米
排毒大揭秘：清潔大腸的“清道夫”，糙米經過腸道時會吸附腸內毒素，最后將其從腸道內排除，可以說是人體的吸塵器啊 。
小編推薦食譜：糙米燕麥南瓜粥
材料：南瓜500g，糙米30g，燕麥50g，白糖適量 。
做法：
1、糙米用清水浸泡20-30分鐘備用，南瓜去皮切塊 。
2、把南瓜放入電壓鍋內膽，再加入泡過的糙米，加入燕麥片 。
3、加入適量的清水，然后內膽放入電壓鍋，加蓋按下煮粥健 。
4、煮熟后即可開蓋，食用的時候可加入適量白糖 。
