對于想要寶寶的夫妻而言 ， 為了能夠早早地迎接一個可愛的小寶寶 ， 他們無論是在飲食上 ， 還是在生活習慣上亦或者很多方面 ， 都開啟了禁忌模式 。
但是 ， 很可惜 ， 還是有很多的夫妻表示 ， 自己的備孕戰線依舊拉得很長很長……有對夫妻 ， 備孕了十多年 ， 但是還是沒有受孕成功……
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其實 ， 小編想說 ， 大家備孕沒有成功 ， 是否了解過到底是哪些因素影響了受孕無法成功呢？這些真相 ， 咱們的備孕夫妻做了了解嗎？
1年齡的真相：什么年齡受孕易成功
提高命中率 ， 讓受孕一擊即中 ， 是不少備孕小夫妻的夢想 。要如何提高受孕成功率呢？影響受孕成功率的因素有哪些呢？其實 ， 你們的年齡、飲食習慣、身材、情緒乃至同房姿勢 ， 都是影響你受孕成功率的重要因素 。來了解一下吧！
年齡真相：在最佳生育年齡 ， 受孕成功率大
女人什么時候懷孕最好呢？十幾歲？二十幾歲？三十幾歲？
在封建社會 ， 女孩長到十六七歲 ， 提親的人就會踏破門檻了 ， 一般二十歲左右就嫁人生子了 ， 而且那時沒有計劃生育 ， 一輩子下來可以生十好幾個 。那時候 ， 如果到25歲還沒有生孩子 ， 就不知道要忍受多少白眼了 。
現在 ， 據科學家們的研究顯示 ， 女人的最佳生育年齡是25-29歲 ， 此時受孕的成功率大 。如果年紀太小 ， 則心理、生理方面可能還不夠成熟；如果年齡太大 ， 一方面由于卵子質量下降難以受孕或實現優生 ， 另一方面也可能在懷孕及生產時面臨更多的問題 ， 有確鑿證據表明 ， 年齡大的女性的確更可能在孕期患某些疾病 ， 如糖尿病、高血壓、胎盤前置 。
為什么25-29歲的女人受孕成功幾率大呢？主要與卵子的活力與儲備情況有關 。每個女人出生時 ， 子宮里都有多達45萬個卵子 ， 但許多卵子幾乎是在分娩時直接就死了 ， 剩下的卵子則會隨著你的年齡增長而有規律地減少 。在女人有生育能力的時間內 ， 也就是從月經初潮來臨時 ， 到更年期之前 ， 可能會釋放大約400個卵子 。卵子有一個成長和衰老的過程 ， 一般情況下 ， 卵子在你25-29歲這段時間 ， 質量是最高的 ， 活力也是最強的 。
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2飲食的真相：吃什么降低受孕幾率
飲食真相：煙酒咖啡豆芽胡蘿卜等降低受孕成功率
飲食是身體的營養來源 ， 吃什么、怎么吃都關系到你的體質 。而有許多研究表明 ， 抽煙、喝酒、喝咖啡 ， 或是過多地吃豆芽、胡蘿卜等 ， 都會降低你的受孕成功率 。
煙和酒：降低精子卵子質量 ， 易致癌致畸
研究表明 ， 香煙的煙霧中含有強烈的致癌、致畸物質 ， 女人如果大量吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能 ， 引起月經不調、卵巢早衰(表現為過早絕經)和不孕 ， 影響卵子質量 。
過量飲酒則可能會危害生殖系統功能 ， 導致內分泌紊亂 ， 并使生殖細胞染色體結構和數目發生變化 。酒精會妨礙女性卵子和男性精子的發育和成熟 。所以如果長期抽煙喝酒 ， 受孕也就很難成功 。
咖啡：干擾激素分泌
【【影響因素】備孕不成功咋回事 必看影響受孕成功的幾個真相】美國科學研究所研究發現 ， 喝太多咖啡的女人不容易懷孕 。因為咖啡含有咖啡因 ， 如果攝入過多的話 ， 會減少你體內的雌激素分泌 ， 如果人體內的雌激素分泌減少 ， 就可能對卵巢的排卵功能構成不利的影響 ， 從而影響女性受孕 。
胡蘿卜：抑制排卵
雖然胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分 ， 但是有研究發現 ， 如果女人吃的胡蘿卜太多 ， 攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制你的排卵功能 。
豆芽：容易引起月經紊亂
豆芽中含有植物性動情激素 ， 如果吃得太多 ， 容易引起月經紊亂 ， 導致你不好推測排卵期 。
3身材的真相：胖子瘦子誰容易懷孕
身材真相：太胖或太瘦都不容易受孕
身材是女人除了臉蛋以外的“美麗”的重要資本 ， 這年頭連減肥也成了一種時尚 。如果你在備孕 ， 還是建議控制下體重吧 ， 因為女人太胖或太瘦 ， 也是會影響受孕成功率的哦！
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太胖的女人難懷孕
如果女人太胖 ， 身體內過多的脂肪將導致體內雄激素轉變為雌激素 ， 這樣一來 ， 就會造成雌激素生成量增多 。同時 ， 肥胖還可改變雌激素的代謝途徑 ， 生成雌三醇 。這樣一來 ， 胖女人體內的激素就不像卵巢分泌的雌激素那樣具有周期性活動 ， 也就不能誘發排卵 。而體內高水平的雌激素長期作用 ， 沒有孕激素來與之對抗 ， 就容易引起子宮內膜增生 ， 導致月經不調、子宮肌瘤等疾病 。
另外 ， 如果肥胖的女人 ， 體內的雄激素水平過度增高 ， 也會抑制卵泡發育 ， 引起閉經或不孕 。
所以 ， 如果你要備孕了 ， 自己又偏胖的話 ， 最好先控制體重 。如果是病理性肥胖所致的不孕 ， 必須針對原發疾病進行治療 ， 這樣才有可能增加受孕的機會 。
女人太瘦 ， 受孕成功率也不高
如果女人過于纖瘦 ， 那么皮下沒有脂肪 ， 就無法生成雌二醇 。要知道 ， 雌二醇是體內的天然雌激素 ， 能促進和調節女性性器官及副性征的正常發育 。如果過度消瘦 ， 會引起卵巢異常 ， 導致卵巢激素紊亂 ， 影響排卵和受孕 。另外 ， 體格太瘦小的孕婦在分娩時 ， 也會因為產力太小而影響產程 。
所以 ， 想要提高受孕成功率 ， 合理的體重才是王道 。
4情緒的真相：心情差 受孕幾率大降
情緒真相：情緒不好降低受孕成功率
我們都知道 ， 情緒對人的影響很大 ， 無論是哪種情緒 ， 都跟我們體內的五臟六腑有著緊密關聯 。現代社會 ， 大家工作壓力大 ， 很多職場女性在高壓下容易出現易怒、憂郁、煩躁等不良情緒 ， 這些情緒是不是也會影響受孕成功率呢？
據悉 ， 情緒不好不僅會降低受孕成功率 ， 還有可能導致女性不孕 。因為我們的大腦中產生情緒的區域與生殖系統是相連的 ， 如果情緒不好會干擾荷爾蒙激素的活動 ， 從而影響正常的排卵 。
情緒不好會使女性的性欲低下 ， 陰道酸性增加 ， 不利于精子存活 。不良的情緒同時也會影響男人 ， 夫妻同房時也就沒有好心情了 。
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所以 ， 大家應該學會調節情緒 ， 保持心情舒暢 ， 創造有利于受孕的好心情 。備孕不要太心煩氣躁 ， 也不要灰心失望 。要樂觀自信 ， 要開朗豁達 ， 好孕總會將臨的 。
5同房的真相：什么姿勢最容易懷孕
同房真相：選對同房姿勢 ， 才能提高受孕成功率
關于夫妻同房的那點事兒 ， 其實同房時間、同房姿勢以及同房的質量 ， 都對受孕有影響 。想要提高受孕成功率 ， 就得在合適的時間 ， 用合適的姿勢 ， 享受愉悅的夫妻生活 。
同房時間自然是排卵期不必說 ， 同房質量也就是需要夫妻二人關系和諧恩愛 ， 房事不敷衍 ， 夫妻雙方都感到愉悅 。至于同房姿勢 ， 許多人可能都覺得尷尬 ， 不愿啟齒 ， 但其實同房姿勢很大程度上也影響了受孕成功率的大小 。
同房用這些姿勢 ， 不容易受孕
一般說來 ， 立位是最不容易受孕的同房姿勢 。因為性生活時女性生殖器官下垂 ， 陰道口開放 ， 同房結束后絕大部分精液隨會流出體外 ， 受孕機會率是極低的 。其次 ， 坐位的同房姿勢的受孕機會也是比較小的 ， 原理也是一樣的 。
哪種同房姿勢容易受孕？
一般說來 ， 受孕體位就是男上女下、平躺仰臥位 。因為女方平躺仰臥 ， 雙膝微彎稍分開 ， 這樣可使精液射在宮頸口周圍 ， 當宮頸外口浸泡在精液池中時 ， 給精子深入子宮內部創造了有利條件 。同樣 ， 如果女性有性高潮 ， 頻繁的收縮也會將精子帶入子宮 。要提醒大家的是 ， 如果想好孕 ， 千萬不要使用人工潤滑劑、甘油等 ， 這樣有可能會殺死精子 。
