宮高是孕檢中必查的項目，也是觀察胎兒生長的直觀表現；有的媽媽在孕檢時會發現，幾次孕檢下來自己的宮高沒有明顯的變化，簡直就是宮高不長 。此時不了解宮高知識的媽媽就會擔驚受怕，宮高不長不就是寶寶沒長嘛，寶寶不長是胎停了嗎？越聯想越害怕，那事實真的如此嗎？宮高不長就是寶寶不長嗎？下面小編帶各位準媽媽學習了解一下宮高的相關知識，讓準媽媽遇到這種情況可以從容面對 。
宮高不長是寶寶不長嗎
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宮高是子宮高度的簡稱，在醫學上認定宮高的測量范圍是自孕婦下腹恥骨聯合處到子宮底部的距離，可以用來判斷子宮的大小 。在孕期隨著胎兒的長大，子宮也應該逐漸變大，測量宮高可以有效的判斷胎兒的發育情況 。從宮高的概念分析，胎兒生長、子宮變大、宮高變大，那么宮高沒長也可反推為子宮沒有變大、胎兒沒有生長 。對于宮高不長就是寶寶不長的說法是行得通的 。
胎兒沒長不就是胎停了嘛，其實在反推過程中存在一個誤區 。宮高不長并不完全代表子宮不長，也就是說胎兒未必不長，這又是怎么回事呢？其實，從孕第20周開始到臨產前宮高都在逐漸緩慢變大，宮高的長伏數據變化也是比較小的，宮高不長除了胎兒不長之外還可能是胎兒發育遲緩 。所以，需要準媽媽合理判斷自己的情況 。
如何判斷自己宮高長沒長
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宮高從孕20周開始，宮高就有自己的變化范圍，小于這個范圍就可以認定為宮高不長；當孕婦出現宮高不長時需要及時就醫，診斷自己是胎兒發育遲緩還是出現了胎停育現象，以及時保胎或是終止妊娠 。
孕婦的宮高變化標準
在懷孕過程中，每周宮高都會有變化，再不能每周去孕檢的情況下媽媽可以自己測量宮高距離 。最簡單的方法是平躺用軟尺沿腹中線，從恥骨聯合上緣到子宮底部的距離，具體的宮高指數變化如下：
孕20周：16cm-20.5cm;孕21周17cm-21.5cm；
孕22周：18cm-22.5cm;孕23周19cm-23.5cm；
孕24周：20cm-24.5cm;孕25周21cm-25.5cm；
孕26周：21.5cm-26.5cm;孕27周22.5cm-27.5cm；
孕28周：23cm-28.5cm;孕29周23.5cm-29.5cm；
孕30周：24cm-30.5cm;孕31周25cm-31.5cm；
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孕32周：26cm-32.5cm;孕33周27cm-33.5cm；
孕34周：27.5cm-34.5cm;孕35周28.5cm-35.5cm；
孕36周：29cm-36.5cm;孕37周29cm-37.5cm；
孕38周：30.5cm-38.5cm;孕39周31cm-38.5cm；
【【宮高標準】宮高不長是寶寶不長嗎 宮高不長其實是寶寶在遭難】孕40周32cm-38.5cm 。
由此可以看出孕婦宮高依據個人體質不同，基數也不同；但變化范圍每周不會超過2cm；而且在孕晚期逐漸趨于穩定，在沒有分娩的前提下，孕39周和40周的時候孕婦宮高基本不會再有變化 。
