懷孕初期可不可以游泳？孕婦游泳要注意些什么？
說到游泳相信大家都是不陌生的，游泳可以很好的鍛煉人的身體的，而不少的人在懷孕的初期也是有會去游泳的，那么，我們一起來看看，懷孕初期可不可以游泳？
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懷孕初期可不可以游泳？ 可以的
在懷孕的初期也是可以游泳的 。
游泳是屬于有氧運動的，而在懷孕的初期，孕婦是需要做一些有氧運動的，游泳對孕婦來說是相當好的有氧運動 。根據身體而定，如果是懷孕前就一直堅持游泳，而且懷孕期間身體狀況良好，那么從孕早期到后期都可以繼續進行 。
在加上游泳可以很好的調節孕媽媽的神經系統功能，而且通過水的浮力和撫摸可以促進皮膚和身體的血液循環，幫助適應分娩的壓力，還可以緩解孕期的緊張情緒和生活壓力，對孕期反應如腰酸背痛、身體浮腫具有緩解作用 。
所以說，在懷孕的初期是可以游泳的 。
【懷孕初期可不可以游泳？孕婦游泳要注意些什么？】 1、游泳池的水溫不能太涼，太涼的水可能引起子宮收縮或出現蛋白尿 。
2、下水前應活動一下身體，以防在水中發生腿抽筋 。
3、孕婦若身孕未滿4個月，或有流產、早產、死胎病史、陰道出血、腰部疼痛、妊高征、心腦病者不宜游泳，妊娠晚期也不要游泳 。
4、不會游泳或游泳技術不熟練的準媽媽，最好不要選擇在妊娠期間學習游泳，可以選擇其它的鍛煉方式 。
