吃水果對我們身體有好處，從健康均衡飲食來說，建議每天吃一點水果，水果在兩餐之間吃是最好的，比如早上十點 。水果的種類有很多，有熱性水果、涼性水果、瓜類 。像蘋果、梨子、葡萄、橘子就是一些比較溫和的水果，小寶寶初添輔食的時候建議選擇這類水果 。
而有的水果容易導致過敏，像菠蘿、獼猴桃；有的水果容易導致上火，像荔枝、龍眼；還有的水果吃多了容易腹瀉 。今天我們來說說哈密瓜吃了會上火嗎、哈密瓜的營養價值、吃哈密瓜的注意事項 。
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吃哈密瓜容易上火嗎
哈密瓜上火嗎
吃哈密瓜不上火，哈密瓜，性寒味甘，有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品 。
哈密瓜的營養價值
哈密瓜的營養價值很高，其中含有豐富的糖分、蛋白質、礦物元素、維生素等 。哈密瓜的營養成分具體有：
1、含有干物質：哈密瓜的瓜肉中含有干物質含量占18% 。
2、蛋白質：在每100克瓜肉中還有蛋白質0.4克 。
3、脂肪：在每100克瓜肉中還有脂肪0.3克 。
4、礦物質元素：在每100克瓜肉中鈣含量有14毫克，磷含量有10毫克，鐵含量占有1毫克 。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍 。
5、維生素：據測定：在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍 。
食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用 。根據中醫藥資料記載，哈密瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種籽均可供藥用 。
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吃哈密瓜容易上火嗎
吃哈密瓜的注意事項
1、哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉 ?；加心_氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產后、病后的人不宜多食 。哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食 。
2、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產后、病后的人不宜多食;所以孕婦可以在懷孕的時候適當的吃點哈密瓜，在產后就不要吃了，因為哈密瓜是偏涼的 。要是虛寒體質的也最好不要吃 。
小編的話
【【寶寶可以吃】想知道哈密瓜上火嗎 哈密瓜的功效和作用告訴你】哈密瓜是不會上火的，相反，哈密瓜還具有清熱解暑的功效，適合貧血、便秘的人食用 。哈密瓜的營養也十分豐富，維生素含量在鮮瓜肉中算是很高的 。無論是孕婦還是小寶寶都可以食用哈密瓜 。但是哈密瓜不可多吃，容易導致腹瀉 。
