無論老中青，吃水果都是大有益處的，水果中富含豐富的維生素和各種營養元素，每天吃一定量的水果能夠增強體質，提高免疫力，對于女性來說，吃水果可以美容養顏，延緩衰老 。懷孕期間的女性更要堅持每天吃水果，滿足胎兒發育的需要 。
水果種類繁多，并不是每一種都適合準媽媽吃，有的水果吃了會引起過敏、腹瀉 。孕婦吃什么水果好呢？從安全性、營養成分考慮，小編為大家介紹了在懷孕的不同階段分別適合吃什么水果，準媽們快來對號入座吧！
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孕婦吃什么水果好
孕婦吃什么水果好
1、孕早期吃蘋果、西柚
孕早期屬于胎兒神經系統發育的階段，胎兒需要充足的營養，而孕早期也是早孕反應強烈的時候，蘋果含有多種維生素、礦物質以及細纖維等，這些對于寶寶的生長發育都是有幫助的 。蘋果還具有一項功效是緩解孕吐，如果食欲差或者惡心的話，都可以吃點蘋果來緩解 。
西柚中含有天然的葉酸，這對于早期妊娠的重要性相信大家都知道，具有預防胎兒畸形的作用 。
2、孕中期吃櫻桃
到了孕中期，胎兒發育速度增快，孕婦需要補充鈣和鐵，而櫻桃中所含有的鐵質很豐富，幾乎相當于蘋果、橘子、梨的20倍，另外它還含有胡蘿卜素、維生素、檸檬酸以及鈣、磷等營養成分，多多食用的話對于補血以及補鈣都是很不錯的 。
3、孕晚期吃秋梨
孕晚期準媽媽睡眠不好、身體浮腫，吃秋梨可以改善 。梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓 。另外梨子還具有潤喉降壓、清心潤肺、止渴生津的功效，還能夠預防妊娠高血壓 。
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孕婦吃水果的注意事項
1、適量：水果的補充，每天最多不要超過500克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果 。
2、適時：吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘 。
3、水果中含有發酵糖類物質，因此吃后最好漱口 。
小編的話
【【飲食】孕婦吃什么水果好 別找了！孕早、中、晚期請對號入座！】適合孕婦吃的水果非常多，小編只是給大家推薦幾個典型的水果 。準媽媽也可以根據自己的喜愛選擇其他水果 。對于那些非常喜歡吃水果的準媽媽，一定要控制量，不要吃太多，以免患上妊娠糖尿病，不要忘記去做孕中期的糖尿病篩查 。
