每個月“大姨媽”都會來看望一次，來月經期間最苦惱的事就是晚上睡覺月經側漏了！白天處于活動中，即使量大月經漏出也能及時發現，但晚上就不同了 。
【【怎么辦】來月經晚上側漏如何防止就5招讓你干爽一整夜】相信大多數女性朋友都深有體會，晚上睡覺的時候月經容易側漏、后漏，弄臟內褲和床單，半夜起來更換褲子和床單，影響了睡眠質量 。
本來來月經期間身體抵抗就就比較差，睡眠如果不能保證，就會影響到白天的工作和生活 。來月經期間睡覺怎么防止月經漏出呢？小編為大家介紹5個好方法，讓你安安穩穩睡上一個好覺！
1、選擇超長夜用衛生巾
晚上用的衛生巾一定要選擇夜用的，如果你量比較多的話就選擇超長夜用衛生巾，現在市面上有很多420、450的衛生巾，一般情況下使用一晚上都是沒有問題的，如果你使用這種衛生巾都還是側漏的話，建議使用褲型衛生巾，全方位地預防側漏 。
2、睡前換衛生巾
如果你月經血量很多的話，那么在晚上睡覺前一定要換一個新的衛生巾，以免衛生巾吸附血量過多，無法吸收新流出的經血，從而導致側漏 。
3、巧用紙巾
很多人都不知道，其實晚上睡覺側漏都是因為睡著了之后經血從PP的股縫中流下來，從而導致側漏 。這時候你可以用紙巾卷成一個小圓筒，然后將這個“小圓筒”夾在PP的夾縫中，這個方法能有效地防止經血從PP縫中流下來 。
4、使用護理墊
晚上睡覺如果不注意漏在床上的話會讓人覺得非常苦惱，為了避免漏在床上，建議大家睡前將那種類似毯子的護理墊墊在床上，這樣就算是你晚上不注意側漏了也不會漏在床上 。
5、睡姿很關鍵
選擇側臥
一般來說在月經期間小編建議要盡量地側睡，因為側睡的話不容易造成經血的外流，同時也比較容易快速入睡，可以減輕身體的一些不適感，比如月經腹痛的情況通過側睡都是可以有效的緩解的 。右側臥有利于血液流通順暢，身體各器官正常運轉，使供血充足并有利于經血流出 。所以，右側睡姿是女性月經期間的最佳睡姿選擇
舒服就好
月經期間其實睡姿并沒有什么大的影響，關鍵在于自己的感受，只要自己感覺舒服了，才是比較有利的，月經順暢了身體才能夠健康 。所以我們可以根據自己的愛好來選擇自己喜歡的睡姿，無論是俯臥仰睡或者是側睡，只要自己不會感到有負擔，有壓力都是可行的，舒服的睡姿是保證睡眠質量的前提 。
小編的話
想讓月經晚上不側漏很簡單，實用超長衛生巾、睡前更換衛生巾、巧妙實用紙巾都可以安穩地睡上一整夜 。還要注意月經期間的睡姿，不能像平時一樣翻來翻去，最好采取右側臥，當然如果沒有腹痛的情況，怎么舒服就怎么睡吧 。
