卵巢是女性非常重要的一個生殖器官 ， 當卵巢等功異常時 ， 就會出現月經稀少或者無經 ， 說明排卵不好或者不排卵 ， 這時就需要用促排卵的方式 ， 從而達到受孕的目的 。
目前促排卵的方法有藥物促排卵和食物促排卵兩種 ， 藥物促排卵的副作用很大 ， 而食物促排卵是純天然的方式 ， 對女性身體沒有傷害 ， 所以建議最先選擇通過食物來促進排卵 。
對于少經的女性 ， 在月經過后就要每天堅持吃一些促排卵的食物 ， 哪些食物促排卵效果好呢？促排卵期間飲食有哪些注意事項？
月經過后吃什么促排卵
豆制品對排卵就有很好的促進作用 。女性朋友如果排卵情況不是很好的話 ， 可以多喝豆漿 ， 其中以黑豆豆漿功效最佳 。紅糖姜水也能起到促排卵的功效 ， 女性在來完月經后 ， 可以喝上點紅糖姜水 ， 不僅能夠促排卵 ， 還能調理身體內分泌 。雞蛋能夠促進卵泡的發育 ， 女性朋友平時應該堅持每天都食用一到兩個雞蛋 。甲魚湯也是促排卵的圣物 。
促排卵食譜推薦
1.紅糖姜茶
功效：暖宮、活血
方法：用250克紅糖加150克生姜 ， 生姜剁的碎碎的 ， 隔水蒸30分鐘 ， 分成7份 ， 從月經干凈后的第二天開始連服7天 ， 最好早上吃 。這7天里不要和老公同房 ， 7天后再在一起 ， 如果這個月沒要上 ， 下個月再按方再吃一次就差不多了 。（下頁：推薦食譜2）
2.黑豆糯米粥
功效：改善黃體功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗干凈 ， 放在鍋內 ， 加水適量 ， 用溫火煮成粥 。每日服用 。
促排卵期間飲食注意事項
1.多吃高蛋白的食物:因為在進行試管移植前 ， 會對患者進行促排卵藥物的使用來促進排卵 ， 此時容易引起卵巢過度刺激 。這類患者最初有腹脹等不適 ， 此時盡量吃些高蛋白、易消化飲食 ， 少量多餐 ， 適量控制鹽的攝入 。
2.不宜多吃高糖分的食物:血糖偏高的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產的次數 ， 分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍 。另一方面 ， 血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔 ， 不利孕期保健 。
3.不宜多吃高脂肪的食物:如果孕婦長期高脂肪膳食 ， 勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險 。長期多吃高脂肪食物 ， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加 ， 同時 ， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成 ， 促使發生乳腺癌 ， 不利母嬰健康 。
小編的話
【【食物】月經過后吃什么促排卵別找了 4種促排卵食物快、準、狠】豆制品、紅糖將水、甲魚湯都是促排卵的好食物 ， 促排卵期間要多吃高蛋白、易消化的食物、少食多餐 ， 不宜多吃高糖分和高脂肪的食物 。保持心情舒暢、適當運動、用藥后分泌物增加 ， 保持外陰干燥、穿棉質內褲、不要使用護墊 。
