提起燕窩這一名貴的滋補佳品，首先印入腦海的便是它的美容功效 。不言而喻，多少女性拜倒在它的這般神奇功效之下 。
愛美之心人皆有之，燕窩在孕媽咪面前也必須是“yes,you can!”，所以孕媽咪對于燕窩美容方面的熱衷也是絲毫沒有懈怠過，更何況考慮到燕窩滋補身體、產后恢復之獨特的功效，以及胎中寶寶營養的全面吸收，故燕窩已經成為孕媽咪科學而又營養食譜中的不二之選 。
搭配著美味營養的燕窩銀耳蓮子羹、冰糖雪梨燕窩，細濃而滋補，想一想神奇的功效，感覺連肚子的寶寶都要跟著轉上幾個圈圈 。欣喜之余，您真的全面了解孕婦吃燕窩的好處嗎？您知道吃燕窩的時間和方法嗎？小編陪您來豐富一下這方面的知識 。
首先來了解一下燕窩的特性與功效：
燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經；可養陰潤燥、益氣補中；清虛熱，治虛損，并且對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發熱等導致津液脫失的病癥有良好效果 。
燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力 。
孕婦吃燕窩的好處：
1.提供和補充孕產期所需營養物質
事實證明孕婦在懷孕初期會有很多不適應的癥狀，不少孕婦朋友們會發現嘔吐癥狀，營養物質的吸收會受到非常嚴重性的影響，而燕窩是能夠為人體補充充足的營養的燕窩，所補充的營養大約等于孕婦一日三餐所需的營養 。
2.增強孕婦及胎兒的免疫力
燕窩中含有絲分裂原的物質，它可以刺激淋巴細胞發生有絲分裂，能促進T細胞或B細胞分裂，而淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，因此它是可以提高人體免疫力的，懷孕的媽媽吃一些可以增強自身和胎兒的免疫力，減少疾病的發生 。
3.為胎兒的生長發育提供營養
懷孕的前三個月是胎兒的神經系統以及各器官生長發育最為關鍵的時期，而燕窩中是含有非常多的生物活性物質，能夠有效的促進胎兒的神經發育，為胎兒提供充足的營養 。
4.補充胎兒所需之燕窩酸和DHA
燕窩酸學名為神經氨酸，是燕窩生物活性的主要成分，也是母初乳中提供嬰兒發育所必須的成分之一 。DHA就是我們所說的黃金腦，對嬰兒的腦發育及視網膜的形成有重要作用 。
5.孕期安胎保胎
孕婦在妊娠期食燕窩，有安胎保胎的功效，這是在歷史上就有記載的 。古醫書《本草從新》上記載：“燕窩大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之圣藥 。”而在香港和新加坡等東南亞地區，孕婦食補燕窩已經成為了風俗 。
6.漂亮健康寶寶的保證
燕窩對胎兒肺部發育有重要作用，而中醫中肺主皮毛，與一般寶寶相比，燕窩寶寶皮膚更為白皙，身體素質明顯高于一般寶寶 。
7.預防和減少妊娠紋
燕窩中是含有非常多的多肽類物質——表皮生長因子（EGF），能夠促進人體的細胞分化增殖，還能夠為女性補充膠原蛋白，對受損的皮膚有一定的修復作用，有效的預防人體出現妊娠紋 。
8.使孕婦的膚質有彈性
對孕婦的皮膚起到調節的作用，燕窩中表皮生蜃簡稱(EGF)可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是養顏美容、使皮膚光滑、有彈性的天然極品，并因此被譽為“美容基因” 。
9.潤腸養胃，孕期便秘有效改善
傳統中醫中，燕窩一直作為調養陰虛體質的不二之選，對于孕期上火便秘，燥動不安有很好的食療功效 。對于便秘、腹瀉，有痔瘡的孕、產婦，燕窩有清熱潤肺、潤腸通便、降血壓等功效；益氣補中，促進血液循環，增進胃的消化和腸道吸收力 。同時，鈣質可以增強血液在皮膚破損時的凝結能力，也幫助人體吸收維他命B12 。適合便秘、腹瀉，有痔瘡的孕、產婦 。
10.天然清補極品
擔心肥胖的孕、產婦孕期體重的過多增加會加大得病的危險，科學健康地飲食，對孕婦和胎兒才是最有益的 。研究表明，產后要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品 。其性味甘、平、對孕婦和產後婦女而言，補而不膩，既能給媽媽、寶寶提供充足營養，又不會引起肥胖 。
11.降壓，排毒作用
乏力，內毒素多的孕、產婦最新的醫學研究證明，燕窩的這種強心、降壓（尤其是降低舒張壓）作用，幫助人類解決體虛、乏力問題.
據調查超過80%孕媽將燕窩作為養胎安胎之首選 。一般情況下，孕婦可在孕期全程食用 。
孕婦食用燕窩的具體時間及方法：
懷孕早期：要十分注重營養，這時候是胎兒“分化組裝成形”的時期，吃些燕窩進補也是不錯的選擇，每次吃干燕窩每次3到5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以 。
懷孕中期：吃燕窩可以根據自己的喜愛搭配各種美食，那個時候就是一人吃兩人補，給寶寶一個好的后勤補給 。
懷孕晚：要避免過度疲勞，最好選擇在早上吃燕窩，給一天的精神加分，而且還要注意在進食燕窩時，不要攝取過多食鹽 。
孕婦吃燕窩的好處很多，條件允許的情況下可以適當進補，一般者可以選擇其它營養產品補充，不必硬性認為懷孕一定要吃燕窩進補 。
【【孕婦能吃】孕婦吃燕窩的好處有很多 可大家都忽略了這一點】了解了燕窩的食用功效，您是不是對它更加刮目相看，視為至寶？當然了食用燕窩固然好處多多，但也是在情況允許的條件下，其他營養品的補給與功效也是不在話下的，不可唯獨認準燕窩 。希望我們的孕媽咪心情美美，營養全面，適當運動，整個孕期一切安好！同時也期待可愛的小寶貝順利安康的向您投懷送抱！