調味品在我們日常飲食中具有十分重要的作用，它能夠讓菜肴的味道更鮮美、增進食欲 。懷孕期間的準媽媽難免有胃口不佳的時候，比如早孕反應使食欲減退、或者孕晚期胃部頂著難受，吃不進東西 。在這種情況下，很多準媽媽都會在菜肴里放一點調味品提味 。
要說味道最鮮美的調味品，那么非雞精和味精莫屬了 。在湯里或菜里放上這兩種調味品，味道提升不止一點點 。孕婦經常吃味精可能會影響胎兒智力，建議最好不吃 。那么孕婦可以吃雞精嗎？
孕婦可以吃雞精嗎
孕婦最好不吃或少吃雞精，孕婦吃雞精的危害有2點：
1、可致孕婦流產
專家表示，純雞精對孕婦和胎兒并沒有特別的影響 。但是添加各種保健成分的雞精，對于孕婦來講就存在風險了.因為在雞精中添加的各種成分很可能導致孕婦流產 。
2、可致胎兒缺鋅
同樣為調料制品的味精主要成分是谷氨酸鈉，而雞精中除了谷氨酸鈉外還含有雞肉粒和核苷酸 。所以專家認為，孕婦可以少量的食用雞精，不要食用味精 。但長期或過量的吃雞精會影響胎兒對鋅的吸收，請準媽媽們多多注意哦!
孕婦慎吃的5類調味品
1、辣椒
辣椒是一種營養成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處 。但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等 。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應適量，如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用 。
2、姜
生姜刺激性較大，容易引起腸道不適感，但適量的姜能夠緩解早期孕吐，所以，做飯時，用少量的姜調味即可 。
3、花椒、八角、桂皮、五香粉
屬于熱性調味品，這些調料易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應盡量少吃或不吃 。
4、味精
味精是最常見的一種提鮮調味品，卻也是孕婦要遠離的一種調味品 。味精中的部分成份會中和孕婦體內的鋅元素，并使其隨著尿液大量排出，不止會導致孕婦自身鋅缺乏，還會影響到胎兒 。
5、薄荷
【【孕婦可以吃】孕婦可以吃雞精嗎真的不能大意不想流產就別吃】薄荷是我們生活中常見的敗火材料，氣味獨特，敗火提神 。但是，薄荷的刺激性氣味會影響孕婦的神經系統 。而且，薄荷中的芳香物質會進入胚胎內，不利于寶寶的發育 。不只是薄荷不能吃，薄荷糖和薄荷飲料也都在禁止范圍之內 。
小編的話
純雞精對孕婦和胎兒沒有什么特別的影響，但是添加各種保健成分的雞精對孕婦和胎兒都有危害，現在市面上的味精品牌眾多，我們無法保證有沒有添加保健成分，所以孕婦應該少吃或者不吃味精 。除了味精之外，上面這幾種調味品也是孕婦慎吃的 。
