喜歡吃水果的女人皮膚不會差、身體抵抗力也更強，水果的品種繁多，每個季節的出產都不盡相同，但是并不是所有的水果都可以多吃，有的水果吃了可能導致腹瀉,還有的水果吃了導致過敏 。
對于處于身體恢復時期的哺乳媽媽來說，吃水果更不能亂吃，吃水果也要適可而止，否則遭殃的可不止你一個人，寶寶也跟著受罪 。
像蘋果就是一種很溫和的中性水果，多吃一點也是無妨的，但是有的水果對媽媽的要求就比較高啦，比如哈密瓜，可不是每個媽媽都能吃的哦，3種媽媽不能吃哈密瓜！
3種媽媽不能吃哈密瓜
1、 寒性體質的媽媽
如果哺乳期的媽媽身體屬于寒性體質，最好是不要吃哈密瓜，以免增加體內的寒氣，使身體虛弱，不利于產后的恢復 。這種體質的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物 。不能吃涼性水果如：西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等 。
2、有糖尿病的媽媽
如果哺乳期的媽媽患有糖尿病，最好也別吃哈密瓜，因為哈密瓜的糖分很高，吃了可能會引起體內的血糖升高，不利于哺乳期的身體恢復 。
3、便溏的媽媽
哺乳期的媽媽若是出現便溏的現象，也要注意了，最好別吃哈密瓜，以免加重身體的負擔 。（下頁：哺乳期吃哈密瓜的好處）
哺乳期吃哈密瓜的好處
1、補充營養
哈密瓜的不僅所含營養豐富，而且哈密瓜中的鐵元素含量比雞肉、牛奶高，維生素的含量比西瓜、蘋果、杏子高，可以為哺乳期的媽媽提供豐富的營養 。
2、增強免疫力
哺乳期的媽媽身體比較弱，容易受到病菌的感染，抵抗力稍差一點，哈密瓜可以增強白細胞的免疫活性，白細胞的主要功能是防衛作用，可以為人體抵抗有害病菌的侵襲，提高人體的免疫力 。
3、美容防曬
哈密瓜中含有的抗氧化物質，可以增強細胞的抗防曬能力，抵抗對細胞造成損害的氧自由基，減少皮膚中黑色素的形成，適合哺乳期的媽媽食用 。
哺乳期吃多少哈密瓜合適
哺乳期的女性一次吃90克左右的哈密瓜就足夠了 。哈密瓜屬于寒性水果，處于哺乳期的媽媽身體可能還沒有完全恢復，不適合多吃寒涼的食物，一般吃一小塊就夠了 。
小編的話
【【哺乳期可以吃】哺乳期可以吃哈密瓜嗎有真相這3種媽媽和哈密瓜無緣】哺乳期的女性只要不是寒性體質、不患有糖尿病、沒有便溏現象，那么一般來說都是可以吃哈密瓜的 。哺乳期吃好蜜瓜可以補充營養、增強免疫力，但是由于哈密瓜屬于寒性水果，哺乳期媽媽身體還沒完全恢復，可不能貪嘴哦！
