【【飲食】懷孕前3個月喝什么湯好這四種湯很多明星孕媽都在喝！】湯品最能補充人體營養且易被機體所吸收 ， 對于準媽媽來說 ， 在懷孕期間一定要加強營養 ， 其中營養湯就是不錯的選擇 ， 因為營養湯好消化而易于吸引 ， 孕婦喝湯不僅有利于自身健康 ， 更有利于胎兒的正常發育 。
懷孕前三個月胎兒發育還不穩定 ， 流產的可能性最高 ， 因此準媽媽可以多喝一些有助于安胎保胎的湯水 。如果有時間煲湯 ， 可以嘗試各種營養湯水 ， 懷孕前三個月喝什么湯好呢？小編為您推薦下面四款營養湯水 ， 不光可以安胎 ， 還能促進胎寶寶健康發育、頭腦更聰明 。
懷孕前三個月喝什么湯好
(1)雪菜筍片湯
腌雪里紅50克 ， 冬筍片50克 ， 瘦豬肉25克 ， 青蒜葉少許 ， 香油半湯匙 ， 料酒半湯匙 ， 精鹽少許 ， 豬油1匙半 。
做法：腌雪紅、青蒜葉切成細末;冬筍切成薄片;瘦豬肉切成細絲 。炒鍋燒熱 ， 倒入豬油 ， 油熱后倒入雪里紅和筍片煸炒幾下 ， 加入2大碗水 ， 蓋蓋燒開后將肉絲倒下 ， 迅速撥散 ， 加入料酒和鹽 ， 燒開后即?；?nbsp;， 盛入湯碗內 ， 加入青蒜葉即可 。
(2)肉絲榨菜湯
瘦豬肉100克 ， 榨菜50克 ， 香菜少許 。香油5克 ， 精鹽2克 ， 味精1克 ， 料酒、清湯各適量 。
做法：瘦豬肉洗凈切成細絲 。榨菜洗去辣椒糊 ， 也切成細絲 。香菜擇洗干凈、切段 。將湯鍋置火上 ， 加入清水燒開 。下肉絲、榨菜燒沸 ， 加精鹽、味精、料酒、香菜、淋香油 ， 盛入湯碗內即成 。
(3)絲瓜瘦肉湯
絲瓜250克 ， 瘦豬肉200克 ， 蜜棗、味精、鹽少許 。
做法：絲瓜切塊 ， 瘦豬肉切片 ， 瓦煲放適量水 ， 放入蜜棗、絲瓜塊、瘦肉片燒開 ， 然后慢火煲至肉熟 ， 用鹽、味精調味 ， 即可食用 。
(4)薏米燉雞
瘦雞1只 ， 薏米50克 ， 天門冬7.5克 ， 冬菇3只 ， 白菜少許 ， 鹽少許 。
做法：薏米與天門冬預先泡上~夜 ， 洗凈待用 。冬菇浸軟后洗凈去蒂;白菜洗凈備用 。雞去毛洗凈 ， 從雞背剖開 ， 取出內臟后 ， 放入沸水中焯片刻 ， 取出置于清水中沖凈 。
將雞放入較大的燉盅內 ， 注入適量沸水 ， 燉約1.5小時 ， 然后放入冬菇、薏米及天門冬 ， 再燉約1.5小時 ， 再放入白菜 ， 加入調味后 ， 再燉一會即成 。
小編的話
懷孕初期要喝一些有保胎作用的湯 ， 但是提醒各位準媽媽 ， 懷孕初期不可喝過多的湯水 ， 因為湯水可能加劇早孕反應 。適當喝一點湯就夠了 。孕早期如果早孕反應嚴重 ， 應該少食多餐 ， 轉移注意力 ， 吃一些清淡易消化的食物 ， 緩解早孕反應 。
