排卵期，是女性特有的特殊時期，通常女性想要懷孕的話，可以選擇在排卵期內同房，這樣就會大大提升懷孕的機率 。而如果你不想那么早就要孩子的話，應該盡量避免在排卵期內同房（或者一定做好防護措施） 。
那么，問題就有了，女性月經周期怎么推算排卵期呢？這確實是一個比較難的問題，尤其是對于那些沒有孕育經驗的人來講，她們往往把握不住自己的排卵期，以至于錯過許多可以順利受孕的機會 。
為了解決這一難題，接下來，為大家詳細解答關于排卵期的相關知識，告訴大家月經周期（正常與異常的情況）怎么推算排卵期，以及排卵期的四種計算方法 。
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月經周期怎么算?
月經出血第一天作為月經周期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經周期 。月經周期多少天正常?女性月經周期長短因人而異，月經周期一般為28天，偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常，即月經周期不應少于21天，也不能超過35天，這樣的月經周期是正常的 。
月經周期正常怎么算排卵期
女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間 。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右 。那么根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期 。
推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期 。這也是安全期避孕法的理論根據，因為在月經周期里除了月經期和排卵期，其余的時間均為安全期 。
月經異常怎么算排卵期
如果您的月經發生異常或者不穩定，可以根據下面的辦法來算排卵期 。
排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天;排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天 。例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18（28-18=10）以及將最長的規律期減去11（37-11=26），所以在月經潮后的第10天至26天都屬于排卵期 。
排卵期計算方法：
1、阿基諾法
阿基諾法也稱數學公式法，即從月經周期的最后一天(也就是下次月經開始的第一天)往前推大約14天就是排卵日 。如果下次月經來潮的那天為第N天，那么這次的排卵日就是第N-14天 。
2、排卵試紙法
女性尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24-48小時內出現高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水平 。開始檢測后應每天定時檢測，當將要出現接近高峰值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值 。
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3、基礎體溫測量法
【【排卵期】月經周期怎么算排卵期的簡單方法 一分鐘教會你！】連續六至十二個月測量基礎體溫并加以記錄，基礎體溫會在排卵后上升0.3-0.5℃ 。備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天早上醒來（6-8個小時睡眠后）不做任何運動，立即測量體溫 。
4、白帶觀察法
在一個月經周期中，白帶的性質會有周期性的變化 。一般情況下，白帶比較干、粘稠，量也比較少 。而在排卵期，白帶會變得清亮透明，像雞蛋清一樣，拉絲度很高 。這是由于排卵時產生較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶 。
小編的話：由此看來，女性排卵期的推算也是有方法和技巧可循的，并不是那么困難的事情 。如果女性朋友們想要準確的推算出自己的排卵期，可以運用上面所介紹的推算方法 。還有也可以根據自己身體的變化來進行判斷，通常女性排卵期里會感覺腰酸背痛，小腹脹痛，少量的經血流出，最明顯的標示就是有白帶出現，并且白帶還有拉絲癥狀，統統這些都是女性處于排卵期的標志哦 。
