孕婦在懷孕過程中最需要的就是補鈣，準媽媽們在這時候，就應該吃更多高鈣食物，比如牛奶、雞蛋、羊肉、鯽魚、綠色蔬菜等這些含鈣量較高的食物 。但是，僅僅是食物補鈣是遠遠不夠的，這時醫生也會在孕婦產檢后，也會給鈣孕婦開一些鈣片，那孕婦鈣片應該吃到什么時候呢？怎么正確的補鈣呢？這些成了孕婦最關心的問題 。下面就小編帶你一起來解答這些問題 。
孕婦鈣片吃到什么時候
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1.孕婦應該在4左右開始吃鈣片，每天鈣片的量要求逐步增長為1000—1200毫升 。隨著時間的增長每天簡單的飲食中是含鈣量，滿足不了寶寶在媽媽肚子里的需求，這時，孕婦就要開始補充其余寶寶所需的鈣了，這個鈣就要從含鈣食物和優質鈣劑中攝取 。
2.孕婦懷孕后期，是胎兒生長發育最迅速的時期，每天攝入鈣片的量要增加到700毫克，孕婦應該多進食一些含鈣量相對豐富食物 。這個時候的胎兒生長發育最快，胎兒所需要的鈣從食物中滿足不了他，他就會從媽媽身體里“搶”，孕婦這個時候也要根據自身情況，多注意營養的搭配 。
【【鈣片】孕婦鈣片吃到什么時候 如何正確的補鈣是關鍵】3.補鈣多了也是不好的，鈣質過多沉淀在胎盤血管壁中，從而會引發胎盤老化，鈣化，分泌的羊水減少，肚子里的寶寶頭顱過于硬，使寶寶的健康受到危害，過硬的頭顱不適合生產 。所以孕婦注意，補鈣要適量、要科學，一般補鈣補到36周就可以了 。
孕婦補鈣的方法
1.牛奶補鈣：牛奶是補鈣中最健康、最安全的一種補鈣方法 。牛奶中本省鈣的含量就比較多，而且比較容易吸收，孕婦每天喝一杯牛奶，不但可以補充寶寶的所需鈣，還降低了寶寶長大后患高血壓的風險 。
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但是孕婦也一定要注意不能空腹喝奶，最好的和淀粉含量高的食物一起食用 。
2.豆制品：豆制品補鈣是以前的年代非常實用的方法，放在今天對現在的孕婦也很實用 。豆制品中營養含量豐富，但也不是所有豆制品都有補鈣的功效，建議孕婦可以食用豆腐、豆腐干、豆腐絲這些食物，不建議孕婦直接喝豆漿進行補鈣 。
3.綠色蔬菜：孕婦多吃一些綠色蔬菜比吃藥劑好 。綠色蔬菜能夠長時間得到陽光照射，所以維生素D含量高，能夠幫助孕婦有效吸收食物中的鈣 。
