湯類味道清淡、營養豐富，是病人、孕婦、產婦等特殊人群首選的營養補給 。而孕媽們作為家里的“大功臣”，喝點有營養的湯是非常有必要的 。
女性懷孕前三個月孕吐強烈，吃什么也吃不下，這時候如果能偶爾喝點營養的煲湯，對孕婦和胎兒都有利 。那究竟哪些湯適合懷孕前三個月的孕婦喝？一起來了解了解 。
爽口高麗菜湯
材料：高麗菜、白蘿卜、鮮香菇、白米、水、柴魚素、味醂各適量
做法：
1.高麗菜洗凈，切成粗絲；香菇洗凈，切片；白蘿卜洗凈去皮，切成約4公分長的粗條；鮮香菇洗凈切絲；白米淘洗干凈裝入砂布袋中封口綁好 。
2.將水、香菇、米袋材料放入湯鍋中，大火煮開后改中小火煮20分鐘 。再加入白蘿卜煮10分鐘，之后再加入高麗菜續煮1分鐘 。
3.以柴魚素、味醂調味后熄火，撈出白米袋即可 。
新鮮爽口蘑菇湯
材料：蘑菇適量、雞蛋3只、香菜1顆、淀粉1勺、白胡椒粉1勺、鹽、醋、蠔油、生抽、香油、蔥和姜、植物油、
做法：
1.蘑菇洗凈，撕開 。
2.鍋內燒熱油，蔥姜爆出香味兒，加入蘑菇翻炒，加入鹽，然后加一點點蠔油和生抽醬油 。
2.翻炒片刻以后加水
3.水煮開以后加入打散的雞蛋，白胡椒粉 。用涼水兌一點淀粉，倒入鍋內，攪勻
湯再次燒開后加入醋，香菜，香油 。
南瓜濃湯
材料：南瓜、牛奶、淡奶油、黑胡椒、鹽各適量
做法：
1.將南瓜蒸熟在去皮，放入攪拌機加入牛奶打碎 。
2.將攪拌好的南瓜倒入鍋里，再加入淡奶油、鹽、黑胡椒碎、香料 。
3.一邊煮一邊攪拌，煮到濃濃的感覺就可以了 。
紅薯濃湯
材料：紅薯、黃油、水、牛奶、糖、淡奶油各適量
做法：
將紅薯去皮切塊，再用黃油炒一下，加點牛奶倒入攪拌機打碎，在倒入鍋內煮開，喝的時候加點淡奶油口感更好 。
雞樅菌土雞湯
材料：土雞1個、雞樅菌120克、鹽適量、姜片3片、料酒2勺、花椒、蔥1棵
做法：
1.把土雞打理干凈，切下雞胸肉另作他用（可以用來炒），剩下的部分用水洗凈，切塊 。
2.雞肉放入鍋中綽水，加點料酒、蔥、姜 。
3.等水煮開后撈出雞肉用水沖洗干凈 。
【【煲湯】孕婦煲湯食譜大全 三個月前孕婦食譜大全】4.之后把雞肉放入煲湯的鍋里，加入姜片、料酒、花椒煲半個小時，湯好后放少許鹽 。
雞肉生菜湯
材料：雞胸肉200克、生菜1顆、鮮蝦仁25克、料酒、鹽、生粉、芝麻油、姜各適量
做法：
1. 雞胸肉洗干凈切成片 。
2.將生菜一片一片撕下來，洗干凈備用 。
3.把蝦仁跟雞胸肉放在一起，加入適量料酒、鹽、芝麻油和生粉拌勻腌半小時 。
4.鍋里倒入適量水放入姜片煮開，將腌好的雞胸肉和蝦仁倒進去 。
5.雞胸肉快熟時倒入生菜焯兩分鐘可關火，加入適量鹽拌勻即可 。
