想要優生優育不再是女性一方的事情，現在男性健康也得到了很高的關注 。想要優生優育大家需要做的準備很多，聽說備孕前男人要禁欲是真的嗎，那么備孕前男人要禁欲多久呢？
【【男性禁欲】備孕前男人要禁欲多久 這些是優生優育必須滿足的條件】備孕以為這要監察排卵，監察體溫等，這些都是保證優生優育的條件，大家都知道懷孕是需要在排卵期內同房才有機會懷孕的，當然這里面也有很多的學問 。
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備孕前男人要禁欲多久
為保證精子的質量，要求禁欲3-5天之內，不能超過七天 。因為小于3天害怕精液量不夠，大于3天又害怕死精和畸形精子對增加，而且超過七天以后精子的活動率會偏低，會影響精子的質量 。
懷孕不是當玩笑開的事，在備孕前夫妻雙方就應該考慮清楚，一旦懷孕生產，將，面臨著什么，在這些問題里面，無論是女性還是男性，都會有所改變 。你會出去玩耍的時間變少，夫妻之間單獨相處的機會會變少，可能吵架的起因都是因為孩子，孩子的出生會影響你晚上的睡眠，還有妻子生產以后樣貌的改變身材的改變等，很多很多因素，這些夫妻雙方都是可以承受的嗎？現在的年輕人基本比較自私，對于孩子可能就是一股腦的熱流，當孩子真正到來時就會后怕，所以如果你真的愛這個女性，除了給她一紙婚約，在孩子這方面更是要理性 。
備孕期間應該注意什么
1、夫妻雙方都必須去正規的醫院檢查身體，女性子宮男性精子 。
2、男性在備孕前3個月，就應該戒煙戒酒，戒夜宵戒熬夜 。
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3、夫妻雙方每天都應該吃葉酸 。
4、男性在備孕前要多補充鈣劑，多吃一些對精子好的食物，比如蝦，生蠔等 。
5、工作的壓力盡量減少，因為備孕時要保持輕松，愉悅的心情 。如果長期性憂郁脾氣暴躁那么會影響內分泌失調，導致睪丸生精功能以及性功能不穩定 。
6、千萬不要接觸化學物品，因為化學物品會影響影子生成 。
7、精子不耐高溫高熱，高溫會殺死精子 。洗澡時也不要用太燙的熱水更不要去桑拿 。
懷孕時件大事，好不容易決定要當父母，所以一定要響應國家優生優育的方針政策 。所謂種瓜得瓜種豆得豆，好的精子卵子，才會有好的孩子 。
