【早餐粥】孕婦營養早餐粥簡單又美味的孕婦營養粥做法

一日之計在于晨，由此可見早餐的重要性有多么大，一道營養豐富的早餐才能讓人一整天都活力滿滿，尤其是作為孕期的女性，需要同時滿足自身以及胎兒的營養，所以日常的早餐不僅要有較高的營養價值，同時還要搭配均衡，這樣才能促進胎兒良好的生長發育。適合孕婦早餐的種類有很多，但是最好還是以清淡爽口為主，避免脂肪含量過高或者調味品過重的食物。那么，適合孕婦的營養早餐粥有哪些呢？還在糾結早上吃什么的孕婦不妨試試小編推薦的早餐粥做法，保證營養又美味！

孕婦營養早餐粥

【【早餐粥】孕婦營養早餐粥簡單又美味的孕婦營養粥做法】1.草莓燕麥粥

做法：將草莓洗凈后切成小丁狀，鍋中燒熱水水開后將燕麥片倒入鍋中充分攪拌；然后加入牛奶用小火熬煮，在起鍋前將草莓丁放入燕麥牛奶粥中即可。

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2.香菇玉米粥

做法：將胡蘿卜、玉米和香菇洗凈后切成小粒狀備用，大米提前浸泡一小時；然后將大米放入鍋中，加入香菇粒和適量的水用大火熬煮，煮開后加入胡蘿卜、玉米粒攪拌均勻，根據孕婦的口味也可以加入適量的火腿丁味道更佳；小火慢煮15分鐘之后，在起鍋前均勻的撒上蔥花即可。

3.香菇魚片粥

做法：將大米、魚肉和香菇洗凈，香菇和魚肉切片、生姜切絲備用；鍋中燒熱水將大米放入煮粥，煮制粘稠時加入香菇和魚片充分的攪拌，可以適量的放入姜絲去腥；最后在起鍋前放適量的食鹽調味即可。

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4.什錦甜粥

做法：將所有的食材洗凈備用，鍋中燒水水開后先將綠豆放入水中煮成7成熟；然后加入適量的開水后，依次加入大米、小米、花生仁、核桃仁、紅棗和葡萄干進行充分的攪拌，煮制米粥粘稠即可起鍋。

5.桂圓紅棗糯米粥

做法：將紅棗和桂圓洗凈備用，糯米提前在水中浸泡1小時；先將糯米在鍋中熬煮，等糯米煮制7成熟時將備好的桂圓和紅棗放入鍋中，小火慢煲半個小時，最后在起鍋前放入適量的紅糖，待紅糖融化后即可。

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長期養成不吃早餐的孕婦，不僅會導致自身的營養不足，有可能還會引發流產的嚴重后果，所以為了胎兒的健康著想，一定要養成吃早餐的好習慣。

【早餐粥】孕婦營養早餐粥 簡單又美味的孕婦營養粥做法

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