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【喝湯】冬天容易感冒喝什么湯好 以下靚湯對感冒極其有效

冬天 感冒 喝湯

【【喝湯】冬天容易感冒喝什么湯好 以下靚湯對感冒極其有效】隨著寒風侵襲，人們會特別容易感冒，特別是老人，小孩，孕婦這些體質比較虛弱的群體 。那么冬天容易感冒喝什么湯好呢？接下來就繼續往下看 。

對于孕婦和小孩來說，感冒吃藥并不是明智之舉，想要孩子和孕婦冬天過上安穩不感冒的日子，用食補的方法是最好的 。每到寒冷的冬天到來，想要喝上一碗熱騰騰的湯，對人們來說是再好不過了 。接下來就給大家推薦冬天容易感冒喝什么湯好呢？

【喝湯】冬天容易感冒喝什么湯好 以下靚湯對感冒極其有效

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冬天容易感冒喝什么湯好

一、土雞湯做法大全

1、雞湯能提高人體的免疫力，對特殊體質的人群來說，土雞湯能有效預防感冒，是孕婦和小孩，老人冬季必喝的湯類 。

2、準備食材：土雞一只，姜片，料酒少許，鹽，紅棗 。

3、首先準備一只真正的土雞，然后鍋中加水燒開，將土雞稍微焯一下水 。然后將雞切成小塊，放入鍋中加滿水 。

4、接著將姜片放入，加少許料酒和醋，還有紅棗全部放入之后蓋上鍋蓋，大火燒開 。

5、最后轉為小火，慢慢燉煮雞湯，最后加鹽即可 。

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二、鯽魚蘿卜奶湯

1、鯽魚對孕婦和小孩來說，營養都是超級滋補的，而且孕婦喝鯽魚能消除水腫，還能促進胎兒大腦發育 。

2、準備食材：新鮮鯽魚一條，蘿卜，牛奶，姜片，香菜 。

3、將鯽魚打理干凈，在魚身上切幾刀，然后抹上少許的鹽腌制十分鐘 。接著鍋中下油燒熱，放下姜片爆出香味，最后把魚放到鍋里煎至兩面黃即可 。

4、接著把煎好的魚放入湯鍋中，加入水煮開，慢慢煮出白湯色，直至魚肉開始分離為止 。

5、最后用勺子把魚頭，魚骨分別打撈起來，然后將白蘿卜切好放入，慢慢熬制 。

6、魚湯熬煮的差不多時，加入牛奶，大火煮至沸騰，出鍋加鹽放入香菜即可 。

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三、雞腳番茄湯

1、準備食材：新鮮雞腳，番茄，胡蘿卜，大白菜，黃豆芽，洋蔥 。

2、鍋中燒水煮開將雞腳洗干凈之后加入，焯水，撈出 。然后將其它所有的材料分別清洗干凈，切成塊狀 。

3、再鍋中重新準備一鍋清水，加入姜片 。煮開之后將雞腳放入 。

4、最后再煮開之后，讓如準備好的各種蔬菜 。大火煮開之后，轉為小火慢慢熬煮，大概需要2個小時，最后撒鹽出鍋即可 。

喝湯是一種健康的飲食習慣，在我們中國每個地區都有喝湯的習慣 。所有的食材經過煲湯之后，營養價值更容易被吸收消化 。所以在寒冷的冬季喝湯，對小孩，老人，孕婦來說是相當適合的，以上湯類對預防感冒更是好之又好 。

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