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【湯譜】孕婦適合燉的花膠湯譜 常吃花膠沒想到好處這么多

花膠 孕婦 湯譜

花膠就是我們常說的魚膠，是一種營養價值很高的營養品 。特別是對孕婦這種特殊人群來說花膠中含有很高級的膠原蛋白，多種維生素以及鈣鐵鋅硒 。除了能在孕期讓孕婦皮膚更滋潤，還有滋陰補血，促進寶寶發育的作用 。這么好的食物姐妹們怎么能錯過呢？接下來就給大家推薦孕婦適合燉的花膠湯譜 。

孕婦吃花膠有很多的好處，但是對于花膠其中有一個很大的作用想必許多人都不了解，便是孕婦常吃花膠有促進生產的作用，建議孕婦臨產時多吃幾次花膠，能增強雞肉的韌性和彈力，增強體力，讓順產來的更容易些 。

【湯譜】孕婦適合燉的花膠湯譜 常吃花膠沒想到好處這么多

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孕婦適合燉的花膠湯譜

一、花膠燉紅棗湯

1、準備食材：花膠，冰糖，蓮子，百合，枸杞，紅棗 。

2、將花膠去核不用太多一次只需要4個即可，放入燉鍋中，加入清水水燒開后加入花膠，專為小火慢慢燉2-3個小時，最后加入蓮子，紅棗，百合，枸杞 。

3、要出鍋時加入冰糖即可 。這樣一道美味的湯就制作完成了，這道湯還可以當甜品食用哦 。

二、花膠燉雞湯

1、準備食材：花膠，雞塊，姜 。

2、花膠提前一晚用冷水浸泡，購買新鮮的雞，切成塊狀，姜也切成適量的片狀 。

3、冷水下鍋，把雞放入，待水開后，加入花膠，大火熬煮2個小時 。再用小火燜煮一個小時 。

【湯譜】孕婦適合燉的花膠湯譜 常吃花膠沒想到好處這么多

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4、最后煲好的湯是奶白色的，看上去相當有食欲 。

三、淮山花膠湯

1、準備食材：花膠，新鮮淮山，黨參，枸杞，紅棗，姜，筒骨 。

2、環山清洗干凈去皮，用開水燙一下 。接著將花膠放入水中煮3分鐘，撈出切成小塊狀 。

3、接著將筒骨也放入開水中煮幾分鐘，撈出后用冷水清洗干凈，這樣做的目的是讓煲出來的湯更好看更好喝 。

4、把豬骨和姜放入燉鍋中大火熬煮40分鐘，接著再加入花膠，黨參，枸杞，紅棗，小火慢慢熬制1個小時 。

【湯譜】孕婦適合燉的花膠湯譜 常吃花膠沒想到好處這么多

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5、最后把淮山放入，待淮山軟糯即可出鍋了 。

四、花膠豬肚湯

1、準備食材：花膠，新鮮豬肚 。

2、將豬肚和花膠都分別清洗干凈，切成塊狀，然后準備一鍋清水將姜和花膠以及豬肚放入鍋中，小火慢慢熬煮3個小時 。

3、最后放入紅棗和鹽即可 。

【【湯譜】孕婦適合燉的花膠湯譜 常吃花膠沒想到好處這么多】以上這些花膠燉湯的做法，其實很簡單，孕婦們不妨今天開始行動起來 。提醒大家：熬湯時，花膠務必提前一晚用冷水浸泡哦！

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