【生二胎】想生二胎怎么調理身體，二胎懷不上都有什么原因？

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如今很多家庭都想生一個二胎寶寶，但是有些女性由于年齡等因素，生二胎較為困難，那么想生二胎怎么調理身體呢，二胎懷不上都有什么原因？更多關于懷孕備孕的相關知識盡在媽媽育兒網，歡迎關注。

【【生二胎】想生二胎怎么調理身體，二胎懷不上都有什么原因？】

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想生二胎怎么調理身體？

1、調理飲食
生二胎備孕期間不要吃寒涼生冷、具刺激性的食物，少喝咖啡和茶，飲食應清淡，多吃蔬菜水果、牛奶、豆類等。中年女性往往容易氣血兩虛，如果月經紊亂，特別是中年女性有些卵巢的排卵功能下降，則需辯證地吃一些中藥調理經期，去醫院照B超監測排卵也是有必要的。
2、調整生活作息
生二胎女性要做到”不熬夜、戒煙戒酒、規律生活“ 。無論是男性還是女性，熬夜會嚴重地影響精子、卵子質量，不符合優生優育的要求。而備孕期間嗜煙酒會提高胎兒的畸形率，影響胚胎的發育。因此，要做好戒煙戒酒的準備。
3、適當運動
無論是男方還是女方，懷孕之前三個月到半年，就要開始加強鍛煉，提高身體素質，為生娃做好準備。男性適當運動有助于提高精子質量和受孕率。而女性堅持運動，一方面可以提高卵子質量，另一方面，也可以增強身體的柔韌度和妊娠耐受力，為生產和恢復做好準備 ?？梢耘懿?、游泳、打球、爬山、做操等。

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中醫調理身體的方法：

調經重在調肝，補肝腎次之，經前以理氣為主，經期以活血為主，經后以養血柔肝為主。所以古人云：種子之法即在調經之中。經期長短、經量多寡、血色深淺和經痛的情況，都在調經的范圍內。
經后期：時逢月經適凈，血海空虛，屬月經的閉藏階段，特點是陰長陽消，由腎所主。腎為經水之源，只有腎陰充足，腎氣旺盛，天癸發育完實，月經才能正常來潮而具備受孕能力。所以，經后期重以滋補腎陰，養血柔肝。
排卵期：經間排卵期，是“重陰必陽”階段，此時，沖任氣血流通，應激調節“重陰”的相對不平衡狀態而表現出的一種現象。所以，經間期的特點是腎經已充，重陰轉陽，為順利實現這一轉化，治以溫腎活血法而排卵。
經前期：屬陽長陰消階段，此時腎陽漸旺以溫煦胞宮為孕卵著床、發育提供條件，據陰陽互根之理。
經行期：此時子宮的功能是泄而不藏，以通為用，因為舊血不去新血難生，影響下一次月經的閉藏，故采用因勢利導的理氣化瘀活血法。

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二胎懷不上都有什么原因？

1、年齡問題
不少的媽媽們在生第一個孩子的時候年齡就已經不小了。事實上，女性過了三十歲，排卵期就會越來越不規則，受孕的幾率會大大減弱，而且隨著年齡的增大，如果成為高齡產婦的話，風險更大，有并發癥的可能也會越來越大。
2、生殖系統疾病
生殖系統疾病往往是影響懷孕的主要因素，從產生健康的精子卵子，完成正常的精卵結合、到受精卵完成著床和發育，每個環節都依賴男女生殖系統的良好運轉，任意環節出現問題均有可能導致不孕。
3、還處于恢復期
如果第一胎是順產的話，恢復期比較短，基本上過了一年以后就可以懷二胎了。而第一胎是剖腹產的，如果在第一次剖宮產過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織的，一般醫生都會建議過了兩年或以上，當子宮恢復得差不多了，再懷第二胎。

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