孕婦能不能吃荸薺？吃多了會有什么危害？

荸薺中的磷含量是所有莖類蔬菜中含量最高的，磷元素可以促進人體發育，同時可以促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，那么孕婦能不能吃荸薺？吃多了會有什么危害？

【孕婦能不能吃荸薺？吃多了會有什么危害？】

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孕婦能不能吃荸薺？孕婦不能吃荸薺，荸薺屬于寒性的的食材，雖具有清熱解渴、消食化痰的功效，但女性處于懷孕期間，特別是孕早期時，體質較虛弱，對于荸薺這種寒氣食材，是不宜食用的。
雖然孕婦不能吃荸薺，但是生產后的婦女可以吃荸薺，荸薺含有很高的營養價值，且具有清熱排毒、養顏美容的功效，產婦月子期間比較容易上火，且心氣不穩定，吃荸薺有緩解產婦心煩和清熱去火的功效。
荸薺的營養
每100克馬蹄含有蛋白質1.4克、維生素A63微克、煙酸1毫克、維生素C5毫克、纖維素0.9克、胡蘿卜素380微克以及多種礦物質元素等，同時還含有一種叫荸薺英的物質。具有抗癌防癌、降血壓、潤腸通便、抗衰老、保護視力、潤膚美容的功效。吃多了會有什么危害？吃了的危害
1、四肢發冷
孕婦懷孕期間體質虛寒，荸薺又屬于寒性食材，如果食用過多后易導致體內的寒氣加重，出現四肢發冷、頭暈的癥狀。
2、誘發流產
荸薺屬于寒性滑利的食材，孕婦體質較弱且前期胎像還不太穩定，使用過多荸薺容易引起子宮收縮，誘發流產的癥狀。

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推薦的荸薺做法做法1：桃膠荸薺湯
準備食材如下：荸薺8顆，桃膠10克，枸杞20克，冰糖30克，清水適量
具體做法如下：先將桃膠泡發，清洗干凈，將荸薺去皮洗凈，將枸杞清洗干凈，然后起煮鍋，將桃膠，荸薺，枸杞放入鍋中，加入冰糖，大火煮開后，轉成小火煮15分鐘即可！
做法2：荸薺桂花糖水
準備食材如下：荸薺20個，蜂蜜2湯匙，冰糖30克，桂花1抓
具體做法如下：荸薺洗凈去皮，鍋里放適量水，放入荸薺，放入冰糖，大火煮開后轉小火煮20分鐘，再加入桂花煮5分鐘，煮好后根據口味加入蜂蜜即可！