想要寶寶成長速度快，對于鈣的需求量就會相對較大，那么一周半寶寶吃什么鈣比較好？含鈣的食物有哪些？下面的內容一起來看看吧！

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一周半寶寶吃什么鈣比較好？補鈣食物推薦
1、魚肝油
魚肝油含有維生素A和維生素D,維生素A對增強人的體抗力有很大的作用,同時能夠視網膜感光物質的形成,是一種很好的營養物質
2、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易于寶寶吸收 。
3、蝦皮
蝦皮具有中含有鈣、鐵等微量元素，其具有強筋健骨、鎮定安神等功效，其對于機體骨骼的生長發育、高血壓、痔瘡等具有一定緩解與治療作用 。

【一周半寶寶吃什么鈣比較好？含鈣的食物有哪些？】

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4、豆制品
制品含有豐富的鈣及一定量的維生素D,二者結合可有效預防度改善骨質疏松 。豆制品中含有豐富的賴氨酸，不飽和酸，淀粉蔗糖以及多種維生素和礦物質 。
5、深海魚
深海魚肝的功效主要是有一定的健腦益智 。護心腦血管和保護眼睛的功效的，這個是比較明顯一點的
6、紫菜
紫菜當中含有豐富的碘元素，而碘是合成體內甲狀腺素非常重要的原料，所以適當吃一點紫菜補充體內的碘元素，能夠讓甲狀腺素豐富，進而讓體內的合成代謝更加有效 。
吃什么輔食補鈣最好？1、南瓜泥，因為南瓜中是含有胡蘿卜素還有維生素，特別容易被寶寶消化吸收，口感香甜細滑，可以把南瓜蒸熟研成泥，或者是把南瓜與大米或者小米一起煮粥喝都是非常適合的 。
2、牛油果，因為牛油果中含有大量的不飽和的脂肪酸，可以將牛油果和香蕉一起研成泥直接給寶寶食用，可以為人體補充營養，而且還能夠讓寶寶的身體變得更加的健康 。
3、胡蘿卜，胡蘿卜是可以讓寶寶的視力變得更好的，胡蘿卜中含有纖維素，維生素還有類胡蘿卜素能夠有效的預防干眼癥以及夜盲癥，同時還能夠減少皮膚以及呼吸道過敏的現象 。
4、香蕉，香蕉的口感非常的柔軟，而且特別容易消化吸收，再加上香蕉中含有大量的糖分，還有纖維素維生素，可以保護人體的腸胃，預防人體出現便秘的現象 。
5、藍莓汁，藍莓中含有非常豐富的抗氧化的活性物質，營養價值非常的高，可以增強人體的免疫力，保護視力，而且藍莓的肉質細膩，酸酸甜甜的，小孩子都非常的喜歡，可以給寶寶喝藍莓汁非常的爽口 。

 

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