1歲半男孩冬天吃什么長高長胖？如何長高長胖呢？

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【1歲半男孩冬天吃什么長高長胖？如何長高長胖呢？】

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1歲半男孩冬天吃什么長高長胖？肉松豆腐羹
原料：豆腐一塊，小白菜碎，肉松10克，濕淀粉、精鹽、蔥、姜、水少許。
做法：
豆腐蒸熟，用勺子壓碎備用。白菜清洗干凈后，切碎。然后放入壓碎的豆腐當中，再加入濕淀粉、鹽、蔥、姜等材料攪拌均勻。
將豆腐泥用勺微微壓實，把肉松切成末撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可喂食。
營養提示：
豆腐，也被稱作植物肉。豆腐質地柔軟，容易咀嚼和消化吸收。豆腐富含蛋白質和鈣、磷、鎂等微量元素，以及糖類和植物油;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品，含有一定量的無機鹽和維生素，對寶寶的成長發育有良好的促進作用。如何長高長胖呢？首先一定要給孩子加強營養，不要挑食偏食，多曬曬太陽，講究飲食均衡多樣化，多吃水果蔬菜，多喝雞湯魚塘排骨湯，睡覺前多喝牛奶口服鈣鐵鋅口服液或者是益生菌調理一段時間慢慢就好了。
要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。