兩歲寶寶吃什么菜有營養(yǎng)？哪些菜最適合寶寶吃？

青菜的營養(yǎng)價值很高，很適合寶寶，那么兩歲寶寶吃什么菜有營養(yǎng)？哪些菜最適合寶寶吃？下面的內(nèi)容一起來看看吧!

【兩歲寶寶吃什么菜有營養(yǎng)？哪些菜最適合寶寶吃？】

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兩歲寶寶吃什么菜有營養(yǎng)？什錦菜
1、材料：小玉米、小黃瓜、小洋蔥、小蘑菇各3個，蔥少許，油、鹽少許。
2、做法：
（1）將小蔬菜煮熟、擺盤。
（2）鍋內(nèi)放入油加熱，加蔥炒香。加少許水、鹽，勾芡。
（3）澆在小蔬菜上。
3、溫馨提示：這些菜味道香濃口感好，制作簡單。只要寶寶有12顆牙齒了，就可以品嘗了。
火腿土豆泥
1、材料：土豆2只、熟火腿100克、黃油2湯匙、鹽1/2湯匙。
2、做法：
（1）土豆切成滾刀塊，放入加鹽的沸水中，加蓋中火煮20分鐘至軟爛，撈起過冷。
（2）土豆置入大碗內(nèi)，灑入半湯匙鹽攪拌均勻，用勺子將土豆做成泥狀。
（3）火腿切成片，再切成條，最后切成小丁待用。
（4）燒熱2湯匙黃油，倒入火腿丁，以小火拌炒至香氣四溢。
（5）倒入土豆泥，與火腿丁一同拌炒均勻，即可上碟。哪些菜最適合寶寶吃？小白菜
小白菜養(yǎng)胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質(zhì)，還含鐵、磷、胡蘿卜素和b族維生素等，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進(jìn)愈合的作用。
菜花
菜花含有豐富的維生素類物質(zhì)，維生素c的含量非常突出，每100克可達(dá)80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3-4倍，比柑橘高兩倍