吃完維生素b族尿液變黃，每天吃維生素

很多人喜歡吃保健品保養(yǎng) 。
維生素、魚油、鈣片。
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但是你知道嗎？
亂吃維生素不能保持健康。
會傷害我的身體！

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男子一天吃8顆維生素保養(yǎng)
半個月后竟吃出了肝功能衰竭
據(jù)錢江晚報報道，陳先生今年53歲。由于工作原因，他身體不好，容易生病，特別容易感冒。
所以陳先生買了一種進口的營養(yǎng)補充劑，從成分上來說是一種復合維生素。
起初，他嚴格按照說明來，每天吃一粒膠囊。但一個多星期后，他的身體沒有反應，于是他開始懷疑：“我是不是買了面粉做的假藥？還是我的身體太弱，化妝不夠？……"

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在考慮了各種可能性之后，陳先生又做了一個決定：將劑量從每天1粒增加到每天8粒。然而，他并沒有變好，反而變壞了。不到一周，他感到虛弱，胃口不好。10天后，他的尿液和皮膚也變黃了。他意識到情況不對，急忙趕到當?shù)蒯t(yī)院。
考試成績不算太差。黃疸高，肝功能不好。因為指數(shù)太高，接診醫(yī)生直接建議轉診到浙江大學醫(yī)學院附屬杭州西溪醫(yī)院。

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肝病五科團隊進一步檢查了陳先生，判斷他已經到了肝衰竭的程度，并逐一排除了病毒和免疫原因。最后認為是藥物性肝炎，通過詳細詢問，迅速鎖定在“罪魁禍首”——進口的復合維生素中。
盧鐵峰主任要求陳先生立即停藥，并采取保肝、抗氧化、改善肝臟微循環(huán)等系統(tǒng)治療，持續(xù)近一個月，各項指標才恢復正常水平。
維生素千萬別盲目補
一般來說，大多數(shù)飲食提供的維生素都能達到所需水平，預防維生素缺乏引起的臨床癥狀。
但在某些情況下，當維生素補充劑超過個體需求，甚至超過最大耐受量時，就會在超過標準供給后產生相關毒性，其中過量攝入維生素A和維生素D可能毒性潛力最大，煙酸為中毒性潛力，其他為低毒性潛力或可忽略的毒性潛力。
一、維生素中毒可能引起惡心、嘔吐、腹痛、食欲不振、視力模糊、嗜睡、頭痛等癥狀；維生素D中毒可引起高鈣血癥、厭食、腹瀉或便秘、肌無力和疼痛、惡心和嘔吐。

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雖然肝臟可以儲存維生素A ，在一定程度上降低了它的毒性，但如果攝入超過肝臟的儲存和分解能力，就會導致中毒甚至肝衰竭。陳老師就是這樣一個例子。
過量的維生素A
會引起困倦、嘔吐、腹瀉、胃痛、腫脹、疲勞、乏力、頭發(fā)稀疏。
過量的維生素B
它會引起瘙癢、麻木、灼燒和刺痛。
【吃完維生素b族尿液變黃，每天吃維生素】大量服用維生素C
突然停藥時，可能出現(xiàn)維生素C戒斷綜合征，如食欲不振、乏力、嗜睡等。
長期過量服用維生素D
可引起高鈣血癥、食欲不振、嘔吐、腹瀉、軟組織異位骨化等。并且還會損害腎功能；
長期過量服用維生素E
可引起視物模糊、乳腺腫大、頭痛、頭暈、惡心、胃痙攣等癥狀；
過量服用維生素K
孕婦可能有溶血性貧血，新生兒可能有高膽紅素血癥甚至核黃疸。體質特殊的老年人服用過多維生素k后，可能誘發(fā)溶血性貧血和過敏性皮炎。
如果你需要補充維生素
一定要在醫(yī)生、營養(yǎng)師的指導下
有針對性地科學補充
同時保持良好的飲食
樂觀的心態(tài)和科學的運動
才能擁有強健的體魄~
(綜合自錢江晚報、中國科普、江蘇市場監(jiān)管等。)