南瓜可以和雞蛋一起吃嗎，雞蛋和南瓜這樣做
南瓜中含有豐富的鋅 ， 能參與人體內核酸和蛋白質的合成 ， 是腎上腺皮質激素的固有成分 ， 是促進人體生長發育的重要物質 。利尿通便：南瓜中含有的甘露醇具有利尿通便的作用 ， 可以促進體內毒素隨尿液和糞便排出體外 。保護胃粘膜：南瓜中含有的果膠具有吸附性 ， 能保護胃腸粘膜免受刺激 。
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夏天很熱 ， 很容易出汗 ， 尤其是對孩子來說 。他們出汗時很容易缺鋅 。南瓜營養豐富 ， 用它給孩子做好吃的 ， 營養美味 ， 補充鋅 。
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南瓜這樣做 ， 孩子特別喜歡吃 ， 下面給大家分享下我的制作方法：
1.南瓜去皮 ， 搓成細絲 。
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2.將三個雞蛋打入碗中 ， 徹底攪拌 。
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3.另一個空碗中加入1.5倍蛋液的溫水 ， 溫水中加入適量鹽 ， 攪拌均勻 。
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4.將溫水倒入蛋液中 ， 攪拌均勻 。
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5.倒入南瓜絲攪拌均勻 。
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6、撇去表面的浮沫 。
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7.蓋上保鮮膜 ， 在保鮮膜上打幾個洞 。
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8、鍋內蒸15分鐘左右 ， 關火后再悶2分鐘 。
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9.在蒸好的雞蛋羹上抹一層醬油 。
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10、劃幾刀 ， 嘗嘗 。
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11.撒上芝麻和蔥花 。
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南瓜和雞蛋美味又營養 。老人和孩子都喜歡他們 。喜歡的朋友可以試一試！
@煙火小食光 ， 愛生活 ， 愛美食 ， 喜歡分享生活中的點點滴滴 ， 如果每天不知道吃什么 ， 可以關注我！每天給大家帶來家常飯菜！
【南瓜可以和雞蛋一起吃嗎，雞蛋和南瓜這樣做】青春年華 ， 誰許誰地老天荒； 耄耋歲月 ， 誰知誰擦肩而過 。幸福就是一家人共度三餐四季！
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