熱敷消腫還是冷敷消腫，熱敷冷敷效果不一樣

日常生活中，難免會有人被摔傷，隨之而來的還有各種各樣的痛苦。為了緩解疼痛，不僅要及時就醫(yī)，如果損傷較輕，還要選擇熱敷和冷敷兩種經(jīng)濟簡單的理療方法。

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熱敷受傷穴位消炎止痛，還能有效治療感冒引起的虛寒性病癥。
【熱敷消腫還是冷敷消腫，熱敷冷敷效果不一樣】冷敷是降低受傷部位的表面溫度，從而使其皮下血管收縮，減緩血液循環(huán)速度，降低新陳代謝速度，從而達到消腫止血的效果。
所以在選擇熱敷和冷敷的時候，要根據(jù)自己的具體受傷情況做出有針對性的選擇。

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什么情況下可以選擇熱敷？
風寒感冒
如果患者有風寒感冒癥狀，可以在大椎穴處熱敷，不僅可以徹底祛除體內的寒氣，還可以大量出汗，從而輔助治療感冒癥狀。
熱敷時要注意溫度不要太高，以免損傷皮膚，最好輕微燒傷。另外，熱敷的時間可以是睡前二十分鐘，熱敷后要注意保暖，以免寒氣再次進入體內。

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關節(jié)疼痛
關節(jié)痛的原因有寒邪侵襲局部組織細胞、瘀血阻絡等。熱敷可以在舒筋活血、消炎止痛,起到更好的作用，從而促進血液循環(huán)，消除體內的寒氣滯留。
熱敷時，可以先把炒好的粗鹽包在布袋里，在熱氣還沒有消散的時候，直接敷在受傷部位。熱敷一般持續(xù)15-20分鐘。如果怕傷到皮膚，也可以在布袋和皮膚之間放一條毛巾。

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落枕
落枕的發(fā)生主要是由于寒氣侵入頸經(jīng)，導致氣血運行受阻，制約了頸部關節(jié)的活動。
因此，我們可以選擇使用粗熱敷,以達到更好的通絡止痛、散寒保暖的效果。
將醋放入鍋中，加熱至60以上，將紗布浸泡在熱醋中，敷在受傷部位，盡量輕微晃動頸部，使熱敷更加均勻。每次敷20-30分鐘為宜，每天2-3次即可緩解。