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懷孕后，要特別注意飲食。
執(zhí)筆：木子
定稿：蘇子后
在中國傳統(tǒng)美食中，餃子是一種非常有代表性的食物，節(jié)日、冬季住宿、迎客期間餃子是不能缺席的。甚至在日常生活中，餃子越來越頻繁地出現(xiàn)在餐桌上。
但是，孕婦在吃餃子的時候，一定程度上是會注意的。餡料餃子有好幾種，吃多了可能會傷到自己，傷到輪胎。

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案例：孕媽身體不適，原問題出在餃子上。
小吳已經(jīng)懷孕六個多月了，因為是第一個孩子，家里人都很細心。她也很聽家人的話，在家分娩也很安心。
為了讓小吳吃得好，睡得好，婆婆也絞盡腦汁給兒媳婦準備飯菜，但不知怎的，小吳總是對吃飯缺乏興趣，一頓飯吃不了多少。

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文中舉例說明來源網(wǎng)絡(luò)，圖文無關(guān) 。
這可急壞了婆婆，總是變著花樣給小吳好好吃一頓。有一次她心血來潮做了一個餃子，沒想到小吳胃口大開。直到這時婆婆才想起小吳是北方人，絕對愛吃面食，所以經(jīng)常給小吳做餃子吃。
果然，每次看到餃子，蕭都大大增加他的食欲，尤其是茴香餡的餃子，平日里每餐都能吃很多。
沒想到，過了一段時間，小吳發(fā)現(xiàn)自己好幾天都上不了一次廁所，而且便秘很嚴重。她非常焦慮，很快就去了醫(yī)院。沒想到，醫(yī)生問了她的飲食后，她發(fā)現(xiàn)問題出在餃子上。

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原來孕婦容易便秘，如果經(jīng)常吃茴香，便秘會加重。

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孕婦盡量不要吃這四種餡的餃子。
茴香
在飲食方面，每個人都有自己的口味。有些人特別喜歡茴香，但有些人覺得難以忍受。
但是如果家里有孕婦，盡量避免吃茴香，尤其是包餃子的時候。因為茴香是一種熱食，一次吃多了往往難以消化，容易生氣。

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懷孕后，因為腸胃蠕動受阻，孕媽容易便秘。如果再吃茴香，很可能會加重便秘問題，對肚子里的寶寶也會有一定的影響，尤其是孕晚期。為了自己的健康和胎兒發(fā)育，最好避免吃茴香。
木耳
黑木耳在日常飲食中仍被廣泛使用，其營養(yǎng)價值非常豐富 ?？梢院腿狻⑹卟嘶旌献鲲溩羽W，清炒煮湯味道很好，但是這種食物不適合孕婦。
懷孕后，孕婦要盡量避免食用木耳，因為木耳具有活血化瘀的作用，一次大量攝入還能加快循環(huán) 。如果在懷孕初期不小心吃了木耳，很可能會增加流產(chǎn)的概率。

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即使胎兒比較穩(wěn)定發(fā)育良好，也最好不要心存僥幸。如果吃了大量的菌類，很可能會影響胎兒的穩(wěn)定，甚至導(dǎo)致早產(chǎn) 。
總之，為了肚子里的胎兒，孕媽在吃餃子時要盡量避免木耳餡。
菠菜
菠菜營養(yǎng)價值豐富，可以預(yù)防貧血等問題，其實對孕媽是有益的。
但同時，菠菜也含有大量的草酸。如果吃得太多，也會影響孕婦對鈣的吸收，不利于胎兒的發(fā)育。

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所以孕期最好不要多吃菠菜餡的餃子。
韭菜
在日常生活中，韭菜是一種非常常見的食物，可以搭配雞蛋和肉，很多家庭都喜歡用韭菜作為餃子的餡料。
但是，韭菜餡的餃子不適合孕婦。這種食物如果一次性服用，很難消化吸收。
入過多，那可能引起腹瀉等情況，對胎兒的成長發(fā)育沒有好處。
所以，吃餃子的時候，孕媽最好還是避開韭菜餡的。

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孕媽吃餃子時，有三點需要注意
▲少吃肉餡類餃子
制作餃子餡的時候，很多家庭都喜歡使用肉餡，而一般情況下，肉餡多半是肥瘦相間，而這類餃子的油脂含量其實挺多的，如果經(jīng)常吃肉餡類的餃子，孕婦的體重也會隨之升高。

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所以，孕婦吃餃子的時候，最好做到少油少葷，盡可能地吃一些素餡的餃子，這樣才能合理控制自身體重。
▲餃子一定要熟透
餃子的烹飪方法有很多，蒸、煮、煎等都可以，但孕婦吃餃子的時候，一定要保證餃子是熟透了的。
如果餃子沒有完全熟透，里面的餡沒有熟，那很有可能會引發(fā)健康方面的問題，這會對胎兒的發(fā)育造成不利影響。