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微信微信官方賬號“嬰兒營養(yǎng)食品補(bǔ)充劑”重點(diǎn)分享輔食菜單
在對話框中回答“菜單” 。
每個(gè)月可以拿到190天的輔食菜單。
小思終于開學(xué)了 ?？粗頃臉幼?，她覺得時(shí)間過得真快。

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我每天去學(xué)校接她，我說的第一句話是，媽媽今晚咱們吃什么？.
看看這個(gè)零食，每天放學(xué)后你期待什么，吃是第一位的。你的寶寶是這樣的嗎？

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說吧，春天就是吃各種新鮮水果和蔬菜的時(shí)候啊。.
尤其是在3月份的菠菜，我覺得最嫩了,連根和葉都可以一起吃。我們經(jīng)常吃的蒜蓉菠菜和菠菜炒雞蛋會(huì)不會(huì)有點(diǎn)太無聊了？

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是時(shí)候更新食譜了。嘗嘗這個(gè)菠菜牛肉卷。它充滿了能量。
牛肉切片，裹上嫩菠菜和雞蛋餅，卷成一團(tuán)，上面有菜有肉，真的超級有食欲。

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最后，把主角就要登場啦，就是“咖喱”了,濃濃的咖喱醬，蘸到牛肉卷的每一寸，真的流口水了。

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食材:牛肉片40克，胡蘿卜25克，菠菜20克，咖喱塊3克，雞蛋1個(gè) 。
是否搭配主食:需要搭配寶寶的主食。
參考月齡: 2歲以上。
在難易程度：沒有困難
制作時(shí)間：40分鐘
提示：適合對文中成分不過敏的寶寶。

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配料的重量只代表生產(chǎn)量，不代表寶寶的添加量。

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準(zhǔn)備食材:牛肉片40克，胡蘿卜25克，菠菜20克，咖喱塊3克，雞蛋1個(gè) 。
【菠菜牛肉可以一起吃嗎，咖喱牛肉菠菜卷】調(diào)味說明:這種食物主要用咖喱調(diào)味 ?？о瑝K風(fēng)味濃郁，更適合2歲以上的寶寶。如果寶寶想嘗試這種輔食，可以用天然蝦皮香菇粉或牡蠣粉調(diào)味。
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4c16bc5fc2bab4e37087?from=pc">菠菜放入鍋中焯水，切斷。tips：為啥一些綠色蔬菜咱們都建議提前焯一下，就是因?yàn)椴菟釙?huì)影響鈣的吸收，所以做綠葉菜的時(shí)候最好提前焯一下，這樣可以去掉大部分的草酸呢~
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胡蘿卜切絲，下鍋焯水。
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準(zhǔn)備好的雞蛋打散。
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鍋中刷油倒入蛋液攤成餅，切成小段兒。
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切好的牛肉片展開鋪平，在一角鋪上切好的菠菜、胡蘿卜還有蛋餅。
tips：我這牛肉片，是在市場買的時(shí)候，讓店家用專門的切片機(jī)器切出來的，姐妹買牛肉的時(shí)候可以問一下店家能不能給切成薄片，這樣方便不少。如果在家切薄片的話，可以提前把牛肉凍一下，這樣更方便切薄片。
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從一頭卷起來，用牙簽固定。
tips：思媽這里再囑咐一下，雖然菠菜已經(jīng)切成段兒了，但小思同學(xué)3歲的時(shí)候，咀嚼起來還是有些費(fèi)勁，如果你家寶寶也是同樣的情況，可以把菠菜再切碎一點(diǎn)哦。
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鍋底刷油，開中火放入卷好的牛肉卷，煎至兩面變色。
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鍋中倒入200毫升溫水。
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放入準(zhǔn)備好的咖喱塊。
tips：我用的這個(gè)咖喱塊，就是咱們家之前開團(tuán)定制的兒童咖喱哦，我一口氣囤了4盒。
這兒童咖喱塊，去除了額外的防腐劑和添加劑，使用減鹽配方，咸味不重，咖喱的香味更足了，很適合給寶寶吃，我也很愛的呢。
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開小火，慢慢燉煮，煮至所有食材入味就可以啦。
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這一鍋實(shí)在是太滿足了，再配上一碗熱騰騰的二米飯，這樣吃起更過癮了。
前段時(shí)間，思媽發(fā)起了一個(gè)小小的問卷調(diào)查。
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)姐妹們特別需要一些功能性的食譜，比如如何預(yù)防寶寶貧血，怎樣吃更補(bǔ)鈣？
思媽已經(jīng)把這些食譜整理好，進(jìn)入公眾號“寶寶營養(yǎng)輔食”就可以查看啦！