濕氣重的人吃什么水果，會(huì)加重濕氣
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如果你想給最辣的水果排名 。
榴蓮、芒果、菠蘿、荔枝
是“四大天王”
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向我們走來(lái)的是
3354榴蓮
先來(lái)看看它的個(gè)人介紹 。
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根據(jù)《本草綱目》的記錄
榴蓮性甘性溫，入肝、腎、肺經(jīng) 。
俗話說(shuō)“一個(gè)榴蓮養(yǎng)三只雞”
因?yàn)樗牡鞍踪|(zhì)、脂肪、纖維素、維生素等等
營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富 。
也被稱(chēng)為“水果之王”
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在中醫(yī)里
甜而有營(yíng)養(yǎng)的食物都是濕的 。
如奶油、脂肪、巧克力、糯米等 。
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我們吃完這些食物后
脾胃的消化吸收能力往往跟不上 。
處理體液的能力不足 。
所以吃的越多，水分越重 。
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如果你喜歡榴蓮而且又熱又潮濕 。
不妨和山竹一起吃 。
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吃榴蓮后，吃山竹來(lái)中和熱量 。
不要太生氣
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芒果又甜又暖 。
能益胃生津，止渴止嘔 。
用于胃陰不足，口渴咽干 。
//p6.toutiaoimg.com/origin/pgc-image/5c1bbae4c71f46c098342b960bcc1b1f?from=pc">如你原本在生病
它易導(dǎo)致病情加重
如你本身有濕氣、熱氣等癥狀
它會(huì)讓你更加濕熱
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另外，如你對(duì)芒果過(guò)敏
那就一定忍住別吃，包括芒果制品
不然輕則皮膚瘙癢
重則可能導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹
甚至出現(xiàn)胸悶、心悸、呼吸困難、休克等癥狀
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菠蘿味甘酸、性平，
《本草綱目》里提到，菠蘿具有
補(bǔ)脾胃、固元?dú)?、益氣血的功?br /> 菠蘿本身是性平的水果
相比于榴蓮和芒果，濕熱值會(huì)更弱一些
但卻常常被誤以為很濕熱
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中醫(yī)講“酸甘化陰”
意思是酸甜的水果“濕氣”（汁液）多
可生津潤(rùn)燥
但若你不是“體燥”，而是“體濕”
那么吃多就容易讓更多濕氣堆積體內(nèi)
久而久之還會(huì)化熱
引起濕熱癥狀
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現(xiàn)在有很多西式餐廳
會(huì)有海鮮菠蘿飯之類(lèi)的菜品
但不建議多吃
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對(duì)于普通人而言
海鮮和菠蘿
都是容易生濕的食物
吃多了容易拉肚子
若一次吃多了
可用陳皮和干山楂泡水
陳皮能祛寒濕，山楂能消食
二者結(jié)合可緩解不利影響
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而對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人
海鮮和菠蘿容易
誘發(fā)過(guò)敏性疾病
所以還是不吃為妙
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荔枝，味甘、性溫
《本草綱目》認(rèn)為其有
益顏色、止煩渴、益智等功效
“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人”
這句詩(shī)相信大家都聽(tīng)過(guò)
【濕氣重的人吃什么水果，會(huì)加重濕氣】但叔勸你別輕易去試
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吃的時(shí)候還得注意不要空腹
一下子吃太多
更易出現(xiàn)頭暈、出汗、乏力、心慌等癥狀
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當(dāng)然，如果你脾胃虛寒、津液虧虛
比如吃點(diǎn)涼的就不舒服、拉肚子
那么吃些荔枝“熱熱”是OK的
但如果你經(jīng)常熬夜、陰虛火旺
常常有手腳心熱、舌紅、口干口苦等癥狀
就不適合吃荔枝啦
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另外，荔枝的最好拍檔是綠豆
能夠清熱解毒
消除熱氣
嘴饞吃多荔枝的人
可喝點(diǎn)綠豆粥、綠豆湯下火
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#中醫(yī)養(yǎng)生#
參考資料：
[1]李曉強(qiáng)，武彩霞. 過(guò)敏，不可忽視[J]. 中醫(yī)健康養(yǎng)生，2018，004(004)：12-13.
[2]周一海. 根據(jù)體質(zhì)選吃水果[J]. 家庭醫(yī)學(xué)月刊，2016，000(007)：38-39.
[3]魏文娟，楊柏燦. “酸甘化陰”的實(shí)質(zhì)探析[J]. 上海中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)，2013.
[4]范士忠. "水果之王"——榴蓮[J]. 家庭中醫(yī)藥，2010，017(003)：73.
[5]張鎬京，郗效. 藥食同源 果品篇(八)[J]. 中華養(yǎng)生保健，2007(7)：41-42.
[6]九春. 荔枝，食療保健佳品[J]. 養(yǎng)生大世界b刊，2006(6)：58-58.
[7]武深秋. 綠豆的藥用[J]. 食品與藥品，2004，6(004)：21-21.
[8]王源泉. 菠蘿過(guò)敏性休克62例臨床分析[J]. 華西醫(yī)學(xué)，1996(02)：186-186.
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