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劉先生的腳后跟疼了2個多月,在這期間，他去了依次去過關(guān)節(jié)骨科、疼痛科、中醫(yī)科等科室.多家醫(yī)院，每次醫(yī)生的診療方案都不一樣，但疼痛依然沒有緩解。
疼痛開始時，鄰居建議他去艾灸。在艾灸一次后，果然腳后跟不疼了,他以為自己已經(jīng)康復(fù)了，但沒想到過了幾天又開始疼,和艾灸都不管用。
于是劉先生來到醫(yī)院的關(guān)節(jié)骨科檢查，發(fā)現(xiàn)骨頭沒有問題，于是開了藥膏擦，但是兩個星期后還是沒有效果。
看到腳后跟疼了一個多月，還是沒有好轉(zhuǎn)的跡象，劉先生感覺很崩潰。在朋友的建議下，他再次去醫(yī)院檢查，最后醫(yī)生確診劉老師患的是跟腱炎。.
除了藥物治療，還要注意不要過度運(yùn)動，尤其是要減少劇烈運(yùn)動。經(jīng)過一個多月的治療，劉先生的腳后跟逐漸好轉(zhuǎn) 。

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走路時，你的腳后跟會痛。原因只有六個。
很多人認(rèn)為腳后跟疼痛是小事。如果你能忍受，你就能忍受。但是，如果不找出腳后跟疼痛的原因，就會很難痊愈。從長遠(yuǎn)來看，它會對健康和生活產(chǎn)生很大的影響。
一般來說，走路時腳后跟疼痛主要是由疾病因素和非疾病因素引起的。其中，疾病因素主要包括以下幾點(diǎn)：
足跟骨刺
骨刺也是骨質(zhì)增生的一種表現(xiàn) 。病人的腳后跟會感到劇烈的疼痛。人的腳后跟很容易長骨刺。凸起的骨刺容易引起周圍組織的摩擦、充血和緊張，從而導(dǎo)致無菌性炎癥和足跟疼痛。
通常，足跟骨刺大多出現(xiàn)在老年人身上，主要和缺鈣、骨骼密度變差有關(guān),經(jīng)過x光檢查，可以發(fā)現(xiàn)在骨節(jié)處有不同大小的骨刺。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增加肌肉力量，尤其是老年人，可以提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán) 。
距骨下關(guān)節(jié)炎
距下關(guān)節(jié)炎通常發(fā)生在跟骨骨折后，屬于創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。通過X線檢查可以發(fā)現(xiàn)跗前竇有炎癥，負(fù)重時疼痛會明顯加重，可以采取保守治療。如果無效，可以進(jìn)行跟骨關(guān)節(jié)融合術(shù) 。
此外，在陳舊性跟骨骨折、跟骨腫瘤或結(jié)核也是導(dǎo)致足跟痛的原因,腳后跟以外的疾病也會引起腳后跟疼痛，比如類風(fēng)濕性脊椎炎以及部分腰椎間盤突出.

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跟腱炎
跟腱炎是一種常見的骨科疾病，是指跟腱內(nèi)纖維組織的慢性損傷，表現(xiàn)為足跟疼痛、壓痛和酸痛。
導(dǎo)致阿喀琉斯肌腱炎的原因有很多，比如有扁平足的人更容易得阿喀琉斯肌腱炎，除此之外，過度運(yùn)動、長時間走路、受到外傷也很容易引起阿喀琉斯肌腱炎。
跟骨后滑囊炎
跟骨后滑囊炎屬于滑囊炎。人體腳后跟有三個滑囊炎。其中，跟腱與皮膚之間的滑囊炎是最容易發(fā)生炎癥的病變，而跟骨后滑囊炎的主要病因是穿的鞋子過緊、過硬。.
因此，想要預(yù)防跟后滑囊炎，就要選擇適合自己的鞋子，不要穿又小又硬的鞋子，保持雙腳血液循環(huán)順暢，選擇一雙舒適度好的鞋子，這樣可以減輕腳后跟的負(fù)擔(dān)，有助于緩解這種疼痛。
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跟骨骨膜炎
之所以會發(fā)生跟骨骨膜炎，主要是因?yàn)樽愀康募∪忾L期處于緊張的狀態(tài)，當(dāng)足根部的肌肉長時間處于被牽拉狀態(tài)下，很容易就因?yàn)檫^度疲勞而逐漸出現(xiàn)發(fā)炎癥狀。
大多數(shù)患者在發(fā)病初期會出現(xiàn)運(yùn)動后腳后跟疼痛的癥狀，如果病情繼續(xù)加重，甚至?xí)?dǎo)致走路困難。因此，在平時要注意放松腳部，不要讓足根部的肌肉長時間在緊張的狀態(tài)，不要過度運(yùn)動。
【腳后跟筋疼是怎么回事，為什么很多人出現(xiàn)腳后跟疼】還可以用溫水泡腳或者輔以理療，能夠減輕局部的炎癥，緩解疼痛。

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跖筋膜炎
跖筋膜炎同樣也會引起腳后跟疼痛的癥狀，而且是導(dǎo)致腳后跟疼痛的常見原因，通常出現(xiàn)在長期走路或站立的人群中，主要是腳后跟過度勞損引起的，所以在平時要注意勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動，不要長期站立和行走。
此外，平時還要學(xué)會放松足底筋膜，可以在足下滾網(wǎng)球或者實(shí)心球，來回滾動不僅可以按摩腳底，還能有效放松足底筋膜。
除此之外，類風(fēng)濕、糖尿病、痛風(fēng)、腰間盤突出等也有可能會導(dǎo)致腳后跟痛疼，想要治療，首先就要找出導(dǎo)致腳后跟疼痛的原因，才能對癥治療。
除了疾病因素外，過度使用腳部也是導(dǎo)致足后跟痛的原因之一，比如有些人喜歡長時間逛街，一逛就是一整天，導(dǎo)致腳部沒有得到適當(dāng)?shù)男菹?，長時間處于疲勞的狀態(tài)，就很容易導(dǎo)致腳后跟痛，如果穿的鞋子不合適，更會加重疼痛。

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因此，生活中對腳后跟的慢性勞損和運(yùn)動損傷等都是導(dǎo)致腳后跟痛的非疾病因素。在平時的生活中，要注意保養(yǎng)足部，不要長時間走路或劇烈運(yùn)動，讓腳后跟得到充分的休息和放松就能緩解疼痛感。
總之，導(dǎo)致腳后跟痛的原因有很多，查到真正的原因才能得到正確的治療，因此，如果出現(xiàn)腳后跟痛的癥狀，不要拖延，最好及時去醫(yī)院排查原因。
參考資料：
[1]葛鳳麟?.休息可能緩解不了腳后跟痛[J].保健與生活，2018
[2]張慧玲.腳后跟痛是疾病表現(xiàn)嗎[J].《中華養(yǎng)生保健》，2015：20-22.
[3]無.腳后跟痛是怎么回事[J].醫(yī)藥保健雜志，2003：62-63.
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