上火喝什么茶可以去火，上火怎么辦

過年的時候，家家戶戶總要吃大魚大肉、涮羊肉、豬肘子、醬牛肉、炸帶魚.紅肉和白肉都是不可缺少的。但是俗話說“魚生火，肉生痰” ，如果你吃了太多的美味佳肴，你內(nèi)心自然會生氣。
如果你吃太多肉，蔬菜的攝入量會相對減少。導(dǎo)致身體必需的某些維生素?zé)o法供給，以及各種炎癥如口角炎、牙齦腫痛、角膜潰瘍、牙周炎等。一個接一個地來到你的門前。

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同時，如果飲水量不符合《中國居民膳食指南》的建議：男性每天至少要喝1700ml水，女性至少要喝1500ml 。身體會缺水，會出現(xiàn)喉嚨干、癢痛、尿黃等“上火”現(xiàn)象。
今天跟大家說一說：過年大吃一頓很難不生氣。如果你想滅火，你經(jīng)常喝“兩茶一湯” 。
一直喝金銀菊花茶：
之所以推薦這款去火茶，是因為金銀花、菊花清香甘甜，男女老少都比較容易接受。如果還是不能接受這茶的微苦，可以在喝的時候加點冰糖。

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中醫(yī)認(rèn)為，菊花味甘微苦，具有祛風(fēng)清熱、平肝明目的功效。也就是說，它有很強(qiáng)的清熱能力，非常適合生氣的人喝。金銀花性味甘寒，還具有清熱解毒的功效。
兩者結(jié)合，不僅可以緩解喉嚨痛、喉嚨癢、咳嗽無痰、口腔潰瘍等上火癥狀，如果用杯口金銀菊花茶的蒸汽熏眼睛，還能迅速消除眼睛干澀和眼疲勞。
常喝陳皮桑葉茶：
陳皮是我們非常熟悉的中藥，也是非常好的食療產(chǎn)品。過年的時候，每個人的胃里都有充足的油和水，陳皮中含有的揮發(fā)油可以促進(jìn)消化液的分泌，幫助我們排出腸道內(nèi)的積氣，從而改善食欲不振的情況。

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此外，桑葉苦甜，性寒，有疏風(fēng)清熱、清肺潤燥的功效。用陳皮泡水喝，可以起到很好的理氣和胃、清熱潤燥的作用，還可以緩解口干口苦的癥狀。
而且陳皮和桑葉中含有的橙皮苷和生物堿分別具有調(diào)節(jié)我們體內(nèi)血糖和血脂的作用，同時還能清除血管中的垃圾，非常適合“三高”中老年人飲用。
常喝蘿卜鯽魚湯：
俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜” ，冬天吃白蘿卜有消食、消炎、清熱的好處。如果和鯽魚一起燉，治療效果會更好。