酸性水果和蔬菜有哪些，那應(yīng)季水果有哪些呢

水果可以滿足人體所需的各種維生素，不能每個季節(jié)都流失，但要吃當季的水果，當季的水果不僅好吃，而且不用擔心被催熟而存在食品安全隱患.

文章插圖
一月-二月應(yīng)季水果：草莓、柿子、柑橘、圣女果、楊桃、番石榴、甘蔗、木瓜、青棗

文章插圖
三月-四月應(yīng)季水果：菠蘿、草莓、青棗、鳳梨、櫻桃

文章插圖
五月-六月應(yīng)季水果：香瓜、樹莓、蓮霧、芒果、荔枝、檸檬、鳳梨、香蕉、桑葚果、枇杷、榴蓮、楊梅、櫻桃、菠蘿蜜、火龍果、木瓜

文章插圖
七月-八月應(yīng)季水果：西瓜、水蜜桃、荔枝、香蕉、櫻桃、龍眼、芒果、榴蓮、楊梅、火龍果、蘋果、李子、梨、石榴、葡萄、大棗、紅毛丹、菠蘿、水蜜桃

文章插圖
九月-十月應(yīng)季水果：橙子、大棗、柚子、火龍果、哈密瓜、葡萄、梨、葡萄柚、山楂、香蕉、柑橘、蘋果、無花果

文章插圖
十一月-十二月應(yīng)季水果：甘蔗、香蕉、圣女果、草莓、蘋果、楊桃、木瓜、山竹、雪蓮果

文章插圖
擴展資料
早上最宜：蘋果、梨、葡萄
早上吃水果有助于消化吸收，有利于宣泄，水果的酸甜口感讓人一整天都覺得神清氣爽。經(jīng)過一夜的休息，人的胃腸功能依然被激活，消化功能也不強。因此，酸度和澀味較小的水果，如蘋果、梨和葡萄非常適合。
餐前別吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
【酸性水果和蔬菜有哪些，那應(yīng)季水果有哪些呢】有些水果飯前不能空腹吃，如圣女果、橙子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸，空腹食之則易產(chǎn)生胃脹、呃酸。山楂味酸，空腹食之會胃痛。
香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管產(chǎn)生抑制作用.所以想用香蕉減肥的朋友一定要注意。他們不會試圖減肥，反而會損害健康。
柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進食后，會出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀。
飯后應(yīng)選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足，增強消化功能.李時珍在《本草綱目》中也肯定了菠蘿能健脾胃，強元氣。飯后吃點菠蘿，可以增進食欲，緩解油膩，幫助消化。
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)，飯后吃少量的木瓜，對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化.
來源：人民日報在線——各種水果最佳食用時間
來源：百度百科——時令水果