大姨媽可以吃火龍果嗎，這火龍果要多吃
隨著太陽的到來，今天進(jìn)入了最熱的時候，很多朋友已經(jīng)感受到了夏天的炎熱 。除了多喝水，多吃一些生津開胃的水果也是不錯的選擇 。火龍果也是時令水果之一 。它鮮紅的顏色，酸甜的口感，冰涼的口感，讓人在炎熱的夏天胃口大開 。它是一種弱堿性食物，尤其是紅色火龍果，含有較多的花青素 。夏天經(jīng)常吃火龍果可以幫助我們的身體有更多的抗氧化能力，所以它在人們中很受歡迎，尤其是女性 。除了可以直接當(dāng)水果吃，吃起來還很甜很軟，所以用它做甜點特別甜 。今天我就用火龍果做一道好吃的甜點，——火龍果銀耳湯 。湯汁清涼潤澤，甘甜爽口的感覺讓你一下子就愛上了 。三伏天有沒有比吃甜品吹空調(diào)更美的事？
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相信很多女生都愛吃銀耳 。銀耳是最經(jīng)濟(jì)有效的美容食品 。它的功能和燕窩差不多，但是價格便宜很多 。因此被稱為“平民燕窩”，不僅能提供蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，還富含天然樹膠 。膠原蛋白對女性非常重要 ?；瘕埞溷y耳，成品顏色驚艷 。優(yōu)雅的玫瑰紅和波浪狀的銀耳相映成趣 。如今，女性追求美麗，非常注重護(hù)膚 。夏天多吃火龍果銀耳湯，不僅能補(bǔ)充水分，更好的調(diào)理身體，還能滋潤皮膚，擁有年輕又好的體態(tài)！
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【材料】:火龍果1個，銀耳半個，蓮子25g，冰糖適量 。具體重量可根據(jù)個人實際情況增加 。
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【大姨媽可以吃火龍果嗎，這火龍果要多吃】【做法】:準(zhǔn)備食材 。將市場上買的銀耳放入盆中，用清水浸泡半個小時，直到銀耳變大，不需要洗太多 。不然一煮就是一大鍋 。我這里只用半個銀耳 。多放些水充分浸泡銀耳 。
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把銀耳黃根切掉，再把銀耳撕碎，盡量撕成小塊，越碎越容易粘；
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將銀耳和蓮子放入鍋中，放入銀耳一半的水，蓋上鍋蓋，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮1.5小時；銀耳燉的時間不同，喜歡濃的銀耳湯煮的時間更長，喜歡脆脆口感的不需要煮太久 。
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煮銀耳時，準(zhǔn)備火龍果，將火龍果去皮切成小塊備用；
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銀耳燉至軟爛時，加入紅龍果丁攪拌均勻2-3分鐘，會更入味 。因為紅心火龍果本來就甜，沒必要加冰糖 。如果喜歡稍微甜一點的，可以根據(jù)個人口味添加 。
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很簡單嗎？讓我們一起快點做吧！好吃，滋補(bǔ)，營養(yǎng)，顏值還高 。每天來一碗，做個漂亮的小仙女 。
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[提示]:
銀耳切成小塊比較容易出膠，煮的時候會膨脹，不用擔(dān)心太小 。
燉銀耳湯可以趁熱吃，甚至可以冷藏著吃，味道更好，解暑，但不能隔夜吃，因為隔夜的銀耳中會有亞硝酸鹽，最好當(dāng)天吃完 。
不要買顏色太白的銀耳 。很可能是被硫磺熏蒸過 。顏色為灰白色或淺灰白色是正常的 。
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