吃什么食物可以降尿酸，這6類食物可以輔助降尿酸
1.乳制品，尤其是低脂乳制品，可以降低血尿酸水平和痛風(fēng)發(fā)病率 。
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2.蔬菜，蔬菜可以堿化尿液，有利于尿酸排泄 。此外，蔬菜富含纖維素、維生素和礦物質(zhì)，可以預(yù)防心血管疾病、代謝綜合征和一些惡性腫瘤 。
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3.維生素C(成人每日攝入量不應(yīng)超過2000毫克)
4.咖啡，咖啡可以降低血尿酸水平，降低痛風(fēng)的發(fā)病率 。但失眠、心律失常、腎功能不全的人應(yīng)避免飲酒，大量喝咖啡也會導(dǎo)致鈣流失，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險，因此長期飲酒需謹(jǐn)慎 。
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5.喝茶，痛風(fēng)患者應(yīng)避免喝濃茶，并可喝淡茶幫助降低尿酸 。
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6.水果，大部分新鮮水果都是堿性的，會增加體液的pH值，促進(jìn)尿酸鹽的溶解，有利于尿酸的排泄 。但值得注意的是，富含糖分的水果會增加血尿酸水平和痛風(fēng)的發(fā)病率，所以可以放心選擇含糖量低的水果食用 。
【吃什么食物可以降尿酸，這6類食物可以輔助降尿酸】
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