肌肉勞損一般恢復(fù)多久，肌肉損傷恢復(fù)與骨科康復(fù)干預(yù)

肌肉損傷的康復(fù)在于止痛、消腫和改善功能。一旦急性炎癥得到控制，應(yīng)進(jìn)行冰敷、加壓包扎、抬高患肢和輕度等長(zhǎng)肌肉收縮。根據(jù)損傷的嚴(yán)重程度，可以在愈合的早期進(jìn)行溫和的主動(dòng)ROM活動(dòng) 。對(duì)于嚴(yán)重的裂傷，在康復(fù)的早期階段避免漸進(jìn)式運(yùn)動(dòng)、按摩、熱療或訓(xùn)練是明智的。劇烈活動(dòng)可能形成骨化性肌炎。

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相對(duì)輕微的肌肉損傷會(huì)自然愈合。康復(fù)包括冰敷、加壓包扎、抬起患肢和輕柔的主動(dòng)活動(dòng)、等長(zhǎng)收縮逐漸向等張和等速訓(xùn)練、以及閉鏈功能活動(dòng) 。嚴(yán)重的肌肉損傷需要更長(zhǎng)時(shí)間的休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢以及延遲但漸進(jìn)的鍛煉、訓(xùn)練、行走和功能活動(dòng) 。

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所有直接或間接的肌肉損傷以及運(yùn)動(dòng)阻力訓(xùn)練的時(shí)間和強(qiáng)度必須針對(duì)每個(gè)患者進(jìn)行個(gè)體化。損傷程度(包括其他復(fù)合組織損傷)、修復(fù)(再生、瘢痕形成或手術(shù)修復(fù))和疼痛耐受程度明顯影響康復(fù)方案。

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體育鍛煉可以通過(guò)刺激改變肌肉纖維的狀態(tài)和功能，增加肌肉的收縮力和工作時(shí)間。過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)因缺血、炎癥等損傷肌肉。受損區(qū)域會(huì)產(chǎn)生疤痕組織，與肌纖維混合，但再生肌組織很少。此外，疤痕組織可以阻止遠(yuǎn)端組織的神經(jīng)支配，從而降低肌肉的張力和收縮力。因此，肌肉康復(fù)干預(yù)一定要慎重，多觀察患部的組織反應(yīng)，并逐漸加大強(qiáng)度，但同時(shí)避免過(guò)度運(yùn)動(dòng) 。