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葉酸由蝶啶、對(duì)氨基苯甲酸和L-谷氨酸組成，也叫蝶酰谷氨酸，它是B族維生素的一種。含葉酸的食物很多，但由于天然的葉酸極不穩(wěn)定，易受陽(yáng)光、加熱的影響而發(fā)生氧化，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。那么，葉酸對(duì)身體有什么作用？下面，和天天生活網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、葉酸對(duì)身體有什么作用2、葉酸可以長(zhǎng)期服用嗎3、吃葉酸需要注意什么

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葉酸對(duì)身體有什么作用1、作為體內(nèi)生化反應(yīng)中一碳單位轉(zhuǎn)移酶系的輔酶，起著一碳單位傳遞體的作用。
2、參與嘌呤和胸腺嘧啶的合成，進(jìn)一步合成DNA和RNA 。
3、參與氨基酸代謝，在甘氨酸與絲氨酸、組氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸與蛋氨酸之間的相互轉(zhuǎn)化過程中充當(dāng)一碳單位的載體。
4、參與血紅蛋白及甲基化合物如腎上腺素、膽堿、肌酸等的合成。
5、葉酸對(duì)蛋白質(zhì)、核酸的合成及各種氨基酸的代謝有重要作用。
6、參與嘌呤和嘧啶合成：作為輔酶參與核酸合成中嘌呤和嘧啶的形成，在細(xì)胞DNA合成中發(fā)揮作用。
7、參與氨基酸相互轉(zhuǎn)化：參與二碳氨基酸和三碳氨基酸相互轉(zhuǎn)化。促進(jìn)了苯丙氨酸與酪氨酸，組氨酸與谷氨酸，半胱氨酸與蛋氨酸的轉(zhuǎn)化。此外，葉酸還是含鐵血紅蛋白的組分。

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葉酸可以長(zhǎng)期服用嗎葉酸片不建議長(zhǎng)期口服。
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間口服葉酸片會(huì)造成胃腸道功能混亂，有些時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，并且可能會(huì)出現(xiàn)大便呈墨綠色的情況。葉酸片的口服是在懷孕前三個(gè)月或者懷孕之后三個(gè)月之內(nèi)，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。除非是在懷孕三個(gè)月以后在進(jìn)行葉酸代謝檢查的時(shí)候，提示可能存在代謝障礙，最多口服到懷孕五個(gè)月的時(shí)候，超過五個(gè)月之后就可以不用再口服，因?yàn)樘焊鱾€(gè)方面已經(jīng)發(fā)育成型，再口服一定的葉酸作用不是特別大，所以按照常規(guī)量進(jìn)行口服就可以。

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吃葉酸需要注意什么【葉酸對(duì)身體有什么作用？吃葉酸需要注意什么？】葉酸服用過量的表現(xiàn)葉酸服用過量會(huì)干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。正常人口服葉酸達(dá)到350mg就可能影響鋅的吸收，從而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加。葉酸服用過量會(huì)掩蓋維生素缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。葉酸服用過量產(chǎn)生的不良反應(yīng)長(zhǎng)期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀，出現(xiàn)黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細(xì)胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神經(jīng)損害的進(jìn)展，且若仍大劑量服用葉酸，可進(jìn)一步降低血清中維生素含量，反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展。