靈芝泡水喝治療失眠，經(jīng)常失眠睡不著
偶爾也有很多人經(jīng)歷過失眠，這往往是因?yàn)橐恍?dān)憂造成的 。但是經(jīng)常晚上睡不著，翻來覆去，甚至熬通宵，第二天特別累，特別累 。對(duì)于這種失眠，應(yīng)該用什么中藥調(diào)理？今天就來聊聊吧！
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有人說失眠吃中藥很麻煩 。你不能點(diǎn)擊一些穴位嗎？
其實(shí)對(duì)于一些輕度失眠的人來說，點(diǎn)一些穴位真的很有用，比如神門穴、安眠穴、內(nèi)關(guān)穴,等 。如果點(diǎn)擊5-10分鐘，可以促進(jìn)睡眠 。
但對(duì)于中重度失眠，穴位按壓效果不明顯，甚至完全無效 。那我該怎么辦？如果你努力工作，只會(huì)讓自己白天更加焦慮、煩躁、心跳加快、更加疲憊 。長(zhǎng)此以往，你將容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、嚴(yán)重的記憶力下降和抑郁或情緒障礙 。
在這種情況下，我們需要選擇一些中藥來調(diào)理 。哪些中藥對(duì)睡眠有幫助？
知名的如酸棗仁、百合、蓮子、茯苓,其中應(yīng)用最廣泛的應(yīng)該是酸棗 。但是這些藥治療失眠的類型不一樣，很多人不知道怎么用，效果也不好 。
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酸棗仁用量太小，幾乎不結(jié)實(shí)，通常在15-30克和打粉的話5-10克.如果是失眠多夢(mèng)，用生酸棗仁多一些；如果是口渴、虛煩、多汗，用炒酸棗仁多一些 。使用
【靈芝泡水喝治療失眠，經(jīng)常失眠睡不著】而且酸棗仁不僅普遍使用，還和知母、茯苓一起使用 。知母清熱養(yǎng)心安神 。茯苓安神安神，適用于口干、口渴、心煩、失眠、舌紅、少苔等 。
如果你在失眠耗傷心血,經(jīng)常心悸、心悸、面色萎黃或蒼白，你可以在加點(diǎn)龍眼肉一起煮水而不是茶，或者加入一些地黃來加強(qiáng)你的努力 。
百合是一味滋陰藥，能滋陰潤(rùn)肺，清心安神，也適用于心陰不足或心火過盛的失眠 。它的功能與蓮子相似，所以經(jīng)常搭配 。但是，如果陣痛疼痛明顯，簡(jiǎn)單來說就是明顯的心悸，容易恍惚，與生地黃合用效果更好 。
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茯苓也是一味安神的藥，但是茯苓的用量也很大，量少作用不明顯 。茯苓治療的失眠類型更偏向于肥胖型的人，能健脾祛濕安神 。
但是，對(duì)于很多失眠患者來說，以上藥物是無法“壓制”的，藥效相對(duì)較輕較薄 。但是有兩種藥，一般只要辯證準(zhǔn)確，就能見效一次，那就是生龍骨和生牡蠣.
張仲景的食譜中多次使用龍骨和牡蠣 。特別是像柴胡加龍骨牡蠣湯和桂枝甘草龍骨牡蠣湯.柴胡加古龍牡蠣湯對(duì)心肝火引起的失眠特別有效 。一般容易出現(xiàn)口苦、心煩、失眠多夢(mèng)、多汗、小便或大便干燥等 。
桂枝古龍牡蠣湯多用于小兒睡眠不安、易醒、多汗或缺鈣引起的失眠 。
不過需要注意的是，龍骨和牡蠣這兩味藥是重鎮(zhèn)安神類的藥，質(zhì)地比較重，所以用量一般都不少，太少也沒效果，一般是20-30克 。
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藥店里一般有龍骨和牡蠣兩種，一種是生的，對(duì)失眠有很好的效果；一種是烤的，對(duì)治療多汗有很好的效果 。
另外還有遠(yuǎn)志、夜交藤、合歡皮、靈芝、珍珠等，對(duì)失眠有一定的效果 。比如心腎不交，就會(huì)出現(xiàn)舌尖紅、舌痛、腰酸 。遠(yuǎn)志、夜交藤可與黃連、肉桂同用 。如果你情緒低落，可以多用合歡皮；如果是疲勞、疲倦、虛弱，可以用靈芝；如果你很容易害怕，你可以用珍珠 。
當(dāng)然，并不是說每一種中藥服用后都會(huì)立即見效，有些可能需要連續(xù)服用幾天或很長(zhǎng)時(shí)間才能明顯見效 。
有人可能會(huì)說，用中藥泡茶很麻煩 。有什么適合失眠的中成藥嗎？
當(dāng)然有，而且有很多，但也需要分類 。比如心血不足引起的失眠,可以用養(yǎng)血安神顆粒，棗仁安神顆粒，坤寶丸等等 。
比如肝氣郁結(jié)的失眠,可以用丹梔逍遙丸，沉香舒氣丸，安樂膠囊等等 。
比如心腎不交的失眠,可以用交泰丸，三寶膠囊，狀元丸等等 。
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