香蕉雞蛋能一起吃嗎，香蕉加雞蛋
減肥容易反彈，讓很多愛美人士苦不堪言 。今天分享一個(gè)減肥不反彈的方法 。一月份我瘦了15磅 。讓我們看看如何快速完成！
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食材：一根香蕉、兩個(gè)雞蛋、20毫升水和一勺蜂蜜 。
制造過程：
1香蕉切成薄片放入碗中，用勺子搗碎成泥 。
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將兩個(gè)雞蛋打入香蕉泥中 。
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3取一碗，倒入一勺蜂蜜，加入20毫升左右的純凈水，攪拌融化 。
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4將蜂蜜水倒入香蕉泥中，攪拌均勻 。將蜂蜜水、香蕉和蛋液的成分混合在一起，用勺子撇去漂浮的泡沫 。
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5將攪拌好的蛋液放入蒸鍋中，用盤子蓋住頂部，防止水蒸氣滑落，蒸好后蒸10分鐘 。
嚴(yán)斌解釋道：
香蕉熱量低，膳食纖維豐富，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排泄 。
不要用太多蜂蜜，否則不會(huì)減脂 。
3充分?jǐn)嚢?，防止香蕉泥下?。
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