黃瓜減肥法一星期10斤
黃瓜雞蛋減肥食譜星期一
早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，葡萄10顆，黑咖啡1杯 。
午餐：水煮雞蛋2個，涼拌黃瓜1盤，牛奶1杯 。
晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯 。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期二
早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，酸奶1杯 。
午餐：米飯小半碗，雞蛋黃瓜湯1份，黑咖啡1杯 。
晚餐：水煮雞蛋1個，涼拌黃瓜1盤，蘋果1個 。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期三
早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，全面面包1片 。
午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜2根 。
晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯 。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期四
早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蘋果1個 。
午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯 。
晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，酸奶1杯 。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期五
早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，全面面包1片，橙子1個 。
午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜2根，酸奶1杯 。
晚餐：黃瓜雞蛋湯1份，蔬菜沙拉1份 。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期六
早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1跟，酸奶1杯 。
午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，小番茄5顆 。
晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯 。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期天
早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，牛奶1杯 。
午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯 。
晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜2根，蘋果1個，酸奶1杯 。
瘦身小編提示：
1、膽固醇過高的女性只可以吃蛋白，或以豆腐來代替蛋白 。
【黃瓜減肥法一星期10斤】2、除了以上的減肥餐外，每天還要喝大量的水 。
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